Wellness

運動、食、セルフケアほか。からだやこころを美しく整え、健やかな毎日を過ごすためのヒント。
気持ちがのらない。なんだかイライラ。解毒レシピで春の不調を乗り切ろう
右脳派or左脳派チェック！ バランスを整える簡単エクササイズも
春の始まりのカサカサ、ブツブツ。肌荒れピンチに「老廃物排出おかず」
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  • 2024.03.27
右脳・左脳のバランスってなに？ そこから起こるからだの不調とは
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  • 2024.03.20
椅子ヨガ／肩甲骨を引き寄せるポーズ
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  • 2024.03.06
花粉の季節は「お酢」を使ったおかずで解毒促進
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  • 2024.02.28
椅子ヨガ／からだを深くねじるポーズ
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  • 2024.02.21
老化を早める寒さと乾燥。白と黒の薬膳で乗り切ろう！
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  • 2024.01.24
椅子ヨガ／座って行うワシのポーズ
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  • 2024.01.24
椅子ヨガ／コアラのポーズ
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  • 2024.01.10
風味を楽しみながら、からだをあたためる。冬のスパイス使い
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  • 2023.12.27
椅子ヨガ／座って行う下を向いた犬のポーズ
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  • 2023.12.20
椅子ヨガ／脚のポンプを強くするポーズ
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  • 2023.12.06
腸活と免疫力の関係をおさらい。具だくさんスープで冬を乗り切る！
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  • 2023.11.29
椅子ヨガ／座って行う英雄のポーズ
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  • 2023.11.22
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