美容コラムやメッセージなど、ライフスタイルに役立つ情報をご紹介。

ライフスタイルの記事一覧

穀雨(こくう)/春のよもぎをフル活用してデトックス NEW
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穀雨(こくう)/春のよもぎをフル活用してデトックス

「穀雨」は雨が多くなり、体調を崩しやすく、解消しきれない疲れがたまる時期。夏がく...

こころとからだの二十四節気 / 2021.04.14

歯科医師・小林瑠美さん「美しい歯は健康な<からだ>から」<前編>
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歯科医師・小林瑠美さん「美しい歯は健康な<からだ>から」<前編>

美しい歯は腸活から。美と健康に必要な免疫について、数々のメディアでも活躍中の歯科...

美の流儀 / 2021.03.31

清明(せいめい)/睡眠をさまたげる内臓疲労にご注意
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清明(せいめい)/睡眠をさまたげる内臓疲労にご注意

「清明」は季節が大きく転換する時期。変化にからだが追いつかないために、ストレスや...

こころとからだの二十四節気 / 2021.03.31

春分(しゅんぶん)/春の素材を味わいながら、不調を乗り切る
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春分(しゅんぶん)/春の素材を味わいながら、不調を乗り切る

「春分」はあたたかい日々が続き、本格的な春の始まりを告げる時期。活動量が増えるの...

こころとからだの二十四節気 / 2021.03.17

啓蟄(けいちつ)/散歩やハイキングで春をたっぷり感じて
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啓蟄(けいちつ)/散歩やハイキングで春をたっぷり感じて

「啓蟄」は寒さがやわらいで、からだを動かしたくなる時期。自律神経が低下していると...

こころとからだの二十四節気 / 2021.03.03

雨水(うすい)/氷が溶けたら新しい生命の始まりです
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雨水(うすい)/氷が溶けたら新しい生命の始まりです

「雨水」は冬から春へ移行する時期。からだから出た老廃物がリンパを詰まらせ、むくみ...

こころとからだの二十四節気 / 2021.02.17

立春(りっしゅん)/季節の始まりの不調は、ニラやふきのとうで食養生
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立春(りっしゅん)/季節の始まりの不調は、ニラやふきのとうで食養生

「立春」になると体内のさまざまな部位が活発化してきます。生活リズムが乱れて疲れが...

こころとからだの二十四節気 / 2021.02.03

大寒(だいかん)/節分を迎えたら春はもうすぐ
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大寒(だいかん)/節分を迎えたら春はもうすぐ

「大寒」は、エネルギーを貯め次の春に向けての準備となる大切なとき。全身の冷えは冬...

こころとからだの二十四節気 / 2021.01.20

小寒(しょうかん)/鏡開きで商売繁盛祈願。春の気配も少しずつ
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小寒(しょうかん)/鏡開きで商売繁盛祈願。春の気配も少しずつ

1年の中でもいちばん寒い時期「小寒」は、手足や内臓の冷えの心配も。冷えで老化の進...

こころとからだの二十四節気 / 2021.01.06

冬至(とうじ)/長い夜はゆず湯でゆったり風邪予防
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冬至(とうじ)/長い夜はゆず湯でゆったり風邪予防

寒さのピークを迎える「冬至」(12月22日〜)は、運動不足で免疫力低下の心配も。...

こころとからだの二十四節気 / 2020.12.16

加治ひとみさん、ヒップの変化はおふろあがりの全身鏡でチェック
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加治ひとみさん、ヒップの変化はおふろあがりの全身鏡でチェック

ボディ、メンタル両面からの腸活で、マイペースな生き方を見つけられたという加治ひと...

美の流儀 / 2020.12.02

大雪(だいせつ)/冬対策をしつつ脳とからだにエネルギーを
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大雪(だいせつ)/冬対策をしつつ脳とからだにエネルギーを

冬本番となる「大雪」(12月7日〜)は、天地の陽気(エネルギー)が少なくなる時期...

こころとからだの二十四節気 / 2020.12.02

加治ひとみさん、毎日の習慣は「無理なく」「心の声を聞きながら」
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加治ひとみさん、毎日の習慣は「無理なく」「心の声を聞きながら」

女性誌やインスタで披露するしなやか&ヘルシーボディで注目を集める加治ひとみさん。...

美の流儀 / 2020.11.25

小雪(しょうせつ)/運動不足に注意しつつ、冬の食材で栄養補給
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小雪(しょうせつ)/運動不足に注意しつつ、冬の食材で栄養補給

「小雪」では寒さから運動不足が続き、筋肉や骨が弱っていくことが心配されます。運動...

こころとからだの二十四節気 / 2020.11.18

立冬(りっとう)/冬の始まりは老化も始まる時期
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立冬(りっとう)/冬の始まりは老化も始まる時期

冬の始まりは「老化の始まりの時期」ともいわれます。おなかや背中が冷えていると感じ...

こころとからだの二十四節気 / 2020.11.04

霜降(そうこう)/紅葉とともに秋の味覚の最盛期
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霜降(そうこう)/紅葉とともに秋の味覚の最盛期

寒さが本格的になり、自律神経の疲弊や免疫力の低下でかぜやアレルギーなどを発症しや...

こころとからだの二十四節気 / 2020.10.21

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