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ライフスタイルの記事一覧

夏至(げし)/骨盤のゆるみを正して、内臓も健康に
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夏至(げし)/骨盤のゆるみを正して、内臓も健康に

「夏至」(げし)は1年のなかでもいちばん骨盤がゆるみやすい時期で、腰痛や肩こりが...

こころとからだの二十四節気 / 2021.06.16

芒種(ぼうしゅ)/自律神経を整え、肌トラブルも改善
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芒種(ぼうしゅ)/自律神経を整え、肌トラブルも改善

「芒種」(ぼうしゅ)は湿気も多く、からだの温度・湿度管理が難しいことから、炎症や...

こころとからだの二十四節気 / 2021.06.02

小満(しょうまん)/活動の季節。でも気持ちは落ち着けてストレスコントロール
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小満(しょうまん)/活動の季節。でも気持ちは落ち着けてストレスコントロール

「小満」の時期は、からだが活発に動き心臓に負担がかかりやすいとき。心臓や血圧のコ...

こころとからだの二十四節気 / 2021.05.19

歯科医師・小林瑠美さん「美しい歯は健康な<からだ>から」<後編>
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歯科医師・小林瑠美さん「美しい歯は健康な<からだ>から」<後編>

美しい歯と健康なからだを保つための具体的なデンタルケア、大好きな料理や旅について...

美の流儀 / 2021.05.06

立夏(りっか)/足のツボでホルモンバランスを整える
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立夏(りっか)/足のツボでホルモンバランスを整える

「立夏」はからだの内部が活発に動き出す時期。からだが成長したり動くために必要なホ...

こころとからだの二十四節気 / 2021.04.28

穀雨(こくう)/春のよもぎをフル活用してデトックス
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穀雨(こくう)/春のよもぎをフル活用してデトックス

「穀雨」は雨が多くなり、体調を崩しやすく、解消しきれない疲れがたまる時期。夏がく...

こころとからだの二十四節気 / 2021.04.14

歯科医師・小林瑠美さん「美しい歯は健康な<からだ>から」<前編>
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歯科医師・小林瑠美さん「美しい歯は健康な<からだ>から」<前編>

美しい歯は腸活から。美と健康に必要な免疫について、数々のメディアでも活躍中の歯科...

美の流儀 / 2021.03.31

清明(せいめい)/睡眠をさまたげる内臓疲労にご注意
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清明(せいめい)/睡眠をさまたげる内臓疲労にご注意

「清明」は季節が大きく転換する時期。変化にからだが追いつかないために、ストレスや...

こころとからだの二十四節気 / 2021.03.31

春分(しゅんぶん)/春の素材を味わいながら、不調を乗り切る
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春分(しゅんぶん)/春の素材を味わいながら、不調を乗り切る

「春分」はあたたかい日々が続き、本格的な春の始まりを告げる時期。活動量が増えるの...

こころとからだの二十四節気 / 2021.03.17

啓蟄(けいちつ)/散歩やハイキングで春をたっぷり感じて
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啓蟄(けいちつ)/散歩やハイキングで春をたっぷり感じて

「啓蟄」は寒さがやわらいで、からだを動かしたくなる時期。自律神経が低下していると...

こころとからだの二十四節気 / 2021.03.03

雨水(うすい)/氷が溶けたら新しい生命の始まりです
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雨水(うすい)/氷が溶けたら新しい生命の始まりです

「雨水」は冬から春へ移行する時期。からだから出た老廃物がリンパを詰まらせ、むくみ...

こころとからだの二十四節気 / 2021.02.17

立春(りっしゅん)/季節の始まりの不調は、ニラやふきのとうで食養生
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立春(りっしゅん)/季節の始まりの不調は、ニラやふきのとうで食養生

「立春」になると体内のさまざまな部位が活発化してきます。生活リズムが乱れて疲れが...

こころとからだの二十四節気 / 2021.02.03

大寒(だいかん)/節分を迎えたら春はもうすぐ
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大寒(だいかん)/節分を迎えたら春はもうすぐ

「大寒」は、エネルギーを貯め次の春に向けての準備となる大切なとき。全身の冷えは冬...

こころとからだの二十四節気 / 2021.01.20

小寒(しょうかん)/鏡開きで商売繁盛祈願。春の気配も少しずつ
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小寒(しょうかん)/鏡開きで商売繁盛祈願。春の気配も少しずつ

1年の中でもいちばん寒い時期「小寒」は、手足や内臓の冷えの心配も。冷えで老化の進...

こころとからだの二十四節気 / 2021.01.06

冬至(とうじ)/長い夜はゆず湯でゆったり風邪予防
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冬至(とうじ)/長い夜はゆず湯でゆったり風邪予防

寒さのピークを迎える「冬至」(12月22日〜)は、運動不足で免疫力低下の心配も。...

こころとからだの二十四節気 / 2020.12.16

加治ひとみさん、ヒップの変化はおふろあがりの全身鏡でチェック
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加治ひとみさん、ヒップの変化はおふろあがりの全身鏡でチェック

ボディ、メンタル両面からの腸活で、マイペースな生き方を見つけられたという加治ひと...

美の流儀 / 2020.12.02

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