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ライフスタイルの記事一覧

清明(せいめい)/新しいものごとが始まる季節、胃腸をいたわる生活を NEW
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清明(せいめい)/新しいものごとが始まる季節、胃腸をいたわる生活を

清明は新生活や新学期など、さまざまなことが新しく始まる時期です。初めてのことばか...

こころとからだの二十四節気 / 2020.03.25

春分(しゅんぶん)/街も華やぐ季節、穏やかな気分で過ごして
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春分(しゅんぶん)/街も華やぐ季節、穏やかな気分で過ごして

春分は桜などが咲き始め、周りの景色が大きく変化する時期です。気分や体力が季節につ...

こころとからだの二十四節気 / 2020.03.11

啓蟄(けいちつ)/生命が活発に動き始める季節、1日5分の休息時間を
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啓蟄(けいちつ)/生命が活発に動き始める季節、1日5分の休息時間を

啓蟄はあたたかい日と寒い日が交互に訪れるため、体温調整がとても難しい時期です。肩...

こころとからだの二十四節気 / 2020.02.26

雨水(うすい)/新しい変化に対応するために「循環」を促進
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雨水(うすい)/新しい変化に対応するために「循環」を促進

雨水は春になりさまざまなものが動き始める時期ですが、からだが季節に対応できていな...

こころとからだの二十四節気 / 2020.02.12

立春(りっしゅん)/エネルギーをめぐらせて、新しい季節の準備を
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立春(りっしゅん)/エネルギーをめぐらせて、新しい季節の準備を

立春は冬の間に貯めたエネルギーを解き放ち、新しいことに挑む時期ですが、エネルギー...

こころとからだの二十四節気 / 2020.01.29

脳の専門医・霜田里絵さん「幸せな脳をつくる」小さな習慣<後編>
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脳の専門医・霜田里絵さん「幸せな脳をつくる」小さな習慣<後編>

脳のコンディションを維持するために大切なのは、「心のあり方」と「生活習慣」。コン...

美の流儀 / 2020.01.15

大寒(だいかん)/春に向けて営気を養って
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大寒(だいかん)/春に向けて営気を養って

大寒は旧暦の最後を飾るとともに、最も寒い時期です。エネルギーを貯める傾向にあるこ...

こころとからだの二十四節気 / 2020.01.15

脳の専門医・霜田里絵さん「幸せな脳をつくる」小さな習慣<前編>
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脳の専門医・霜田里絵さん「幸せな脳をつくる」小さな習慣<前編>

脳のコンディションをよい状態に保つことは、からだ全体を美へ導くための近道。「幸せ...

美の流儀 / 2019.12.25

小寒(しょうかん)/食と温め習慣で冷えを退治
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小寒(しょうかん)/食と温め習慣で冷えを退治

小寒は冬至が過ぎて寒さがしだいに厳しくなる時期です。内臓の冷え、下腹部、下肢全体...

こころとからだの二十四節気 / 2019.12.25

冬至(とうじ)/からだと心へのパワー注入で新年を迎えよう
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冬至(とうじ)/からだと心へのパワー注入で新年を迎えよう

冬至はお昼が最も短く、夜が長いのが特徴で、最もからだが冷える時期です。冬は寒さの...

こころとからだの二十四節気 / 2019.12.11

大雪(だいせつ)/冬の運動不足を解消して寒さを乗り切る
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大雪(だいせつ)/冬の運動不足を解消して寒さを乗り切る

大雪は山間部や寒い地域ではこの冬初めての本格的な大雪が降る時期です。寒い冬を乗り...

こころとからだの二十四節気 / 2019.11.27

小雪(しょうせつ)/足腰を鍛えて老化対策を
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小雪(しょうせつ)/足腰を鍛えて老化対策を

小雪は気温の変化に身体が適応できないことが多く、体調を崩しやすい時期です。冬は寒...

こころとからだの二十四節気 / 2019.11.13

立冬(りっとう)/おなか・骨盤を温めて冬のトラブル回避
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立冬(りっとう)/おなか・骨盤を温めて冬のトラブル回避

立冬は新たな春を迎えるために準備をする時期です。秋の過ごし方を間違えると老化が進...

こころとからだの二十四節気 / 2019.10.23

霜降(そうこう)/からだを温めてかぜ予防
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霜降(そうこう)/からだを温めてかぜ予防

霜降は夏から秋を経て冬に向かう季節のギャップにむなしさを感じたり、寒さも日に日に...

こころとからだの二十四節気 / 2019.10.09

寒露(かんろ)/充実感や幸福感を満喫して
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寒露(かんろ)/充実感や幸福感を満喫して

寒露は今までの成果がようやく実を結び、何事にも充実感を感じる時期です。またこの時...

こころとからだの二十四節気 / 2019.09.25

秋分(しゅうぶん)/実りの季節は気持ちもからだも前向きに
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秋分(しゅうぶん)/実りの季節は気持ちもからだも前向きに

秋分は夏の成果が表れ、気持ちが充実するとともに、何事にも前向きになれる時期です。...

こころとからだの二十四節気 / 2019.09.11

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