美容コラムやメッセージなど、ライフスタイルに役立つ情報をご紹介。

ライフスタイルの記事一覧

大寒(だいかん)/節分を迎えたら春はもうすぐ NEW
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大寒(だいかん)/節分を迎えたら春はもうすぐ

「大寒」は、エネルギーを貯め次の春に向けての準備となる大切なとき。全身の冷えは冬...

こころとからだの二十四節気 / 2021.01.20

小寒(しょうかん)/鏡開きで商売繁盛祈願。春の気配も少しずつ
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小寒(しょうかん)/鏡開きで商売繁盛祈願。春の気配も少しずつ

1年の中でもいちばん寒い時期「小寒」は、手足や内臓の冷えの心配も。冷えで老化の進...

こころとからだの二十四節気 / 2021.01.06

冬至(とうじ)/長い夜はゆず湯でゆったり風邪予防
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冬至(とうじ)/長い夜はゆず湯でゆったり風邪予防

寒さのピークを迎える「冬至」(12月22日〜)は、運動不足で免疫力低下の心配も。...

こころとからだの二十四節気 / 2020.12.16

加治ひとみさん、ヒップの変化はおふろあがりの全身鏡でチェック
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加治ひとみさん、ヒップの変化はおふろあがりの全身鏡でチェック

ボディ、メンタル両面からの腸活で、マイペースな生き方を見つけられたという加治ひと...

美の流儀 / 2020.12.02

大雪(だいせつ)/冬対策をしつつ脳とからだにエネルギーを
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大雪(だいせつ)/冬対策をしつつ脳とからだにエネルギーを

冬本番となる「大雪」(12月7日〜)は、天地の陽気(エネルギー)が少なくなる時期...

こころとからだの二十四節気 / 2020.12.02

加治ひとみさん、毎日の習慣は「無理なく」「心の声を聞きながら」
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加治ひとみさん、毎日の習慣は「無理なく」「心の声を聞きながら」

女性誌やインスタで披露するしなやか&ヘルシーボディで注目を集める加治ひとみさん。...

美の流儀 / 2020.11.25

小雪(しょうせつ)/運動不足に注意しつつ、冬の食材で栄養補給
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小雪(しょうせつ)/運動不足に注意しつつ、冬の食材で栄養補給

「小雪」では寒さから運動不足が続き、筋肉や骨が弱っていくことが心配されます。運動...

こころとからだの二十四節気 / 2020.11.18

立冬(りっとう)/冬の始まりは老化も始まる時期
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立冬(りっとう)/冬の始まりは老化も始まる時期

冬の始まりは「老化の始まりの時期」ともいわれます。おなかや背中が冷えていると感じ...

こころとからだの二十四節気 / 2020.11.04

霜降(そうこう)/紅葉とともに秋の味覚の最盛期
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霜降(そうこう)/紅葉とともに秋の味覚の最盛期

寒さが本格的になり、自律神経の疲弊や免疫力の低下でかぜやアレルギーなどを発症しや...

こころとからだの二十四節気 / 2020.10.21

寒露(かんろ)/秋の空を味わいながら「いいかげん」に
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寒露(かんろ)/秋の空を味わいながら「いいかげん」に

秋の深まりとともに、冬の始まりを感じます。運動の疲れで免疫機能が低下しからだを壊...

こころとからだの二十四節気 / 2020.10.07

秋分(しゅうぶん)/秋の風物詩さんまで食養生
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秋分(しゅうぶん)/秋の風物詩さんまで食養生

秋のお彼岸を迎え、ここからは夜の時間が少しずつ長くなります。ホルモンバランスが乱...

こころとからだの二十四節気 / 2020.09.16

白露(はくろ)/秋の七草とともに感じる季節の変化
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白露(はくろ)/秋の七草とともに感じる季節の変化

2020年の白露は9月7日〜。残暑が引いてきて本格的な秋が始まる時期ですが、心の...

こころとからだの二十四節気 / 2020.09.02

処暑(しょしょ)/残暑厳しい日々では自律神経や感情のコントロールを
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処暑(しょしょ)/残暑厳しい日々では自律神経や感情のコントロールを

2020年の処暑は8月23日〜。暑さが和らぎ、秋の気配を感じる時期ですが、自律神...

こころとからだの二十四節気 / 2020.08.19

立秋(りっしゅう)/夏の終わりを楽しみつつ、疲労蓄積に注意
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立秋(りっしゅう)/夏の終わりを楽しみつつ、疲労蓄積に注意

立秋は秋を感じ始める時期。残暑は厳しいけれど、朝晩の温度差が大きく夏バテや夏かぜ...

こころとからだの二十四節気 / 2020.08.05

大暑(たいしょ)/おなかをいたわりつつ夏を楽しむ
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大暑(たいしょ)/おなかをいたわりつつ夏を楽しむ

2020年の大暑は7月22日〜。気温がどんどん上昇し、真夏を実感できるようになる...

こころとからだの二十四節気 / 2020.07.22

小暑(しょうしょ)/夏の始まり。七夕には願いごとを
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小暑(しょうしょ)/夏の始まり。七夕には願いごとを

2020年の小暑は7月6日~7月21日のころ。からだが活発になると同時に、食欲減...

こころとからだの二十四節気 / 2020.07.01

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