9月3日は睡眠の日。残暑きびしい夜も「ここちよく」眠るための知識まとめ〜下着から入浴まで

睡眠の日にあわせて、これまでおとなボディブックで紹介してきた「睡眠」にまつわる記事をあらためてプレイバック。専門家の最新知識からエクササイズまで、読み逃した記事は、さっそくチェック！ 残暑で寝苦しい夜の対策として役立ててください。