毎日をすこやかに美しく過ごす「養生生活」

こころとからだの二十四節気

大寒(だいかん)/節分を迎えたら春はもうすぐ NEW
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大寒(だいかん)/節分を迎えたら春はもうすぐ

「大寒」は、エネルギーを貯め次の春に向けての準備となる大切なとき。全身の冷えは冬バテを起こすので、からだを内側からあたた...

2021.01.20

小寒(しょうかん)/鏡開きで商売繁盛祈願。春の気配も少しずつ

小寒(しょうかん)/鏡開きで商売繁盛祈願。春の気配も少しずつ

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2021.01.06

冬至(とうじ)/長い夜はゆず湯でゆったり風邪予防

冬至(とうじ)/長い夜はゆず湯でゆったり風邪予防

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2020.12.16

大雪(だいせつ)/冬対策をしつつ脳とからだにエネルギーを

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2020.12.02

小雪(しょうせつ)/運動不足に注意しつつ、冬の食材で栄養補給

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2020.11.18

立冬(りっとう)/冬の始まりは老化も始まる時期

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2020.11.04

霜降(そうこう)/紅葉とともに秋の味覚の最盛期

霜降(そうこう)/紅葉とともに秋の味覚の最盛期

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2020.10.21

寒露(かんろ)/秋の空を味わいながら「いいかげん」に

寒露(かんろ)/秋の空を味わいながら「いいかげん」に

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2020.10.07

秋分(しゅうぶん)/秋の風物詩さんまで食養生

秋分(しゅうぶん)/秋の風物詩さんまで食養生

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2020.09.16

白露(はくろ)/秋の七草とともに感じる季節の変化

白露(はくろ)/秋の七草とともに感じる季節の変化

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2020.09.02

処暑(しょしょ)/残暑厳しい日々では自律神経や感情のコントロールを

処暑(しょしょ)/残暑厳しい日々では自律神経や感情のコントロールを

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2020.08.19

立秋(りっしゅう)/夏の終わりを楽しみつつ、疲労蓄積に注意

立秋(りっしゅう)/夏の終わりを楽しみつつ、疲労蓄積に注意

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2020.08.05

大暑(たいしょ)/おなかをいたわりつつ夏を楽しむ

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2020.07.22

小暑(しょうしょ)/夏の始まり。七夕には願いごとを

小暑(しょうしょ)/夏の始まり。七夕には願いごとを

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2020.07.01

夏至(げし)/気力の衰えは旬の食で養生を

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2020.06.17

芒種(ぼうしゅ)/将来に向けて準備をする「種まき」のとき

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2020.06.03