ビューティライフスタイルデザイナー・藤原美智子さん／習慣にする、言い訳しない。始めたことを続けるコツ＜後編＞

いくつになっても、新しいことを始めるときはドキドキするもの。その一歩を踏み出すことにちゅうちょする人もいるかもしれません。前編では、ビューティライフスタイルデザイナー・藤原美智子さんに、フットワーク軽く行動を起こす秘訣を教えてもらいました。後編は、「続けるコツ」について語っていただきます。

自分が喜ぶアプローチを考えてみるランニング、バレエ、そしてピアノ。私が年齢を重ねて始めたことが、今なお続いているのには、理由があります。思い切ってスタートさせたことを、日々やり続けて、習慣にする。そのためには、モチベーションを上げるための創意工夫が必要なのです。

やる気が出ない日はお休みしてもいいそれでもくじけそうになったら、「目の前のことではなく、少し先を見る」ことを意識してみるのはどうでしょう。私の場合は、ランニングを続けたことで、継続すれば力になることを経験したことから、バレエがなかなか上達しないときは「今が一生続くわけではない」と言い聞かせて、一歩先を見るようにしています。

もしくは、「一度お休みしてみる」のも手かもしれません。そこで「やる気が出ない」という気持ちを思う存分に味わい尽くすのです。すると不思議なことに、それが本当にやりたいことならば、改めて「やってみよう！」と意欲が湧いてくるのですよね。気力や体力の波は誰にでもあるもの。だからこそ、自分のペースやリズムを知っておく。それも、おとなのたしなみかもしれません。ここまでお話ししてきたこと、いかがだったでしょうか。これらはあくまで私の事例。この中からぜひ自分に合うものを見つけて、参考にしてもらえるとうれしいです。

「今さら…」は損。人生は楽しんだもの勝ちところで私は、2022年秋に大学の特任教授に就任しました。信州大学社会基盤研究所の教授たちと一緒に、ストレスや幸福が人の美しさに与える影響について、研究に取り組むことになったのです。私はずっと、ヘアメイクが人の外見ではなく、内面にどんな変化を与えるのかについて興味を抱いてきました。研究ですから時間がかかるのですが、そのエビデンスを出すことに関われることにとても幸せを感じています。人間は生きていると、何が起こるかわからないものです。だから「今さらやって何になるの？」なんて考えるのは損。頭で考えすぎず、心とからだが反応したことを純粋に楽しんでみる。それこそが、年齢関係なく人を輝かせる源になる。そのように考えています。

藤原美智子（ふじわら　みちこ）ビューティライフスタイルデザイナー、「MICHIKO.LIFE」プロデューサー。2022年4月をもって、トップで活動し続けた42年間のヘアメークアーティスト活動を終了。現在は雑誌や広告での執筆、講演、TV等で活躍し、幅広い年齢層から支持を集めている。2022年秋、信州大学の特任教授に就任。