2016.08.10

体幹（コア）

【たいかん】

首を含む頭部、手、足を除いた胴体部分。浅いところにある筋肉をグローバル筋（体幹浅層筋）、深いところにある筋肉をローカル筋と呼ぶ。アウターマッスルはグローバル筋、インナーマッスルはローカル筋とほぼ同義語。

監修／金岡恒治（早稲田大学スポーツ科学学術院教授。整形外科医。日本水泳連盟医事委員長。文部科学省科学研究費の助成を得て体幹トレーニングの研究に従事し、腰痛予防や競技パフォーマンスの向上に応用）

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