頭ほぐし/眉間ジワを撃退するポーズ

指導/村木宏衣

*頭ほぐしとは
顔のたるみや頭部のゆがみは、頭のコリに大きな原因が。村木流「頭ほぐし」は、筋肉の奥深くからほぐして、頭蓋骨や顔のたるみにアプローチします。「頭ほぐし」は、1分間のポーズでもその日のうちにリフトアップを実感しやすいのも特徴。頭部の血液やリンパの流れがよくなるので、美肌も期待できます。

今回は、耳まわりのコリを取り除き、やわらかな表情に導くポーズ。眉間のシワが気になる人はぜひ実践を。

人差し指で耳の上を横方向に10秒優しくさする。

1 人差し指で耳の上を横方向に10秒優しくさする。

耳まわりの筋肉の緊張をほぐすように、耳の前を10秒縦方向にさする。

2 耳まわりの筋肉の緊張をほぐすように、耳の前を10秒縦方向にさする。

耳の後ろを耳のラインに沿って、10秒さする。

3 耳の後ろを耳のラインに沿って、10秒さする。

1、2、3を2回繰り返す。

●ココがポイント!
耳のまわりには、目の疲れにも関係する大事な血管がたくさん通っています。今はマスクの影響で耳まわりがカチカチに凝っている人も多いと思いますが、このコリによって、目のまわりの血流も悪くなり、眉の筋肉を緊張させる原因にもなってしまいます。力を入れすぎず、人差し指でスライドさせながら、ほぐしていきましょう。

撮影/丸山涼子
取材・文/大庭典子
  • むらき・ひろい 1969年東京生まれ。エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務を経て、独自の「村木式整筋」メソッドを確立。筋肉・骨格・リンパにアプローチするオリジナルの理論と手法で、リフトアップ、小顔、美髪、ボディメイキングなど、女性の悩みを解決する美のスペシャリスト。2018年には自身のサロン「Amazing♡beauty」を開設。著書に『10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし』(主婦の友社)など多数。新刊『10秒で疲れがとれる 奇跡の目元ほぐし』(主婦の友社)も好評発売中。

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