- Wellness
- 1分楽トレ
- 2019.08.21
顔ヨガ／口周りのたるみ解消ポーズ
唇をすぼめて、ゆるんでいたほほ下もスッキリ
1 唇を思い切りすぼめて5秒キープ。
2 そのまま唇が緩まないように気をつけながら、できる限り唇を右に移動。その後は同様に、できる限り唇を左に移動させる。正面→右→左を1セットして、3回〜5回繰り返す。
●ココがポイント！
唇を動かす時に、慣れない間は目周りの筋肉も一緒に動いてしまうことがあります。その連動を外すように意識して唇だけを動かすこと。口輪筋が引き締まり、口周りがスッキリするはず。
1 唇を思い切りすぼめて5秒キープ。
2 そのまま唇が緩まないように気をつけながら、できる限り唇を右に移動。その後は同様に、できる限り唇を左に移動させる。正面→右→左を1セットして、3回〜5回繰り返す。●ココがポイント！
唇を動かす時に、慣れない間は目周りの筋肉も一緒に動いてしまうことがあります。その連動を外すように意識して唇だけを動かすこと。口輪筋が引き締まり、口周りがスッキリするはず。
間々田佳子(ままだよしこ)
顔ヨガ講師／アルゼンチンタンゴダンサー兼講師。2010年アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会優勝。同年、顔ヨガの創始者・高津文美子氏に師事し、フェイシャルヨガインストラクター認定資格を取得、13年にフェイシャルヨガ講師研修修了。講座受講者が2万人を超え、「顔の形」「表情癖」「生活習慣」などから顔のたるみ方やシワの寄り方などを分析し、的確なアドバイスが好評を得ている。全国で講演を行いながら、テレビ、雑誌、新聞などのメディアや講演等でも活躍中。著書に『DVD付き 間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ＆小顔』などがある。
http://mamadayoshiko.com
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