- Wellness
- 1分楽トレ
- 2019.07.03
顔ヨガ／たるみ顔がキュッと上がるポーズ
頬にお団子をつくって、だるんとした老け顔解消！
1 目を大きく見開き、口角をキュッと上げ、上の歯をしっかり見せて笑顔を。5秒キープする。
2 親指と人差し指で頬のお肉を下から集め、お団子をつくり、高い位置までぐっともち上げて形状記憶させるイメージで5秒キープ。
3 指を外した後も、頬を自力でもち上げたまま、さらに5秒キープ。
1〜3を3回〜5回繰り返す。
●ココがポイント！
頬にお団子をつくるときは、下に落ちているお肉をすくい上げるイメージをしながらしっかりともち上げましょう。
頬にお団子をつくって、だるんとした老け顔解消！
1 目を大きく見開き、口角をキュッと上げ、上の歯をしっかり見せて笑顔を。5秒キープする。
2 親指と人差し指で頬のお肉を下から集め、お団子をつくり、高い位置までぐっともち上げて形状記憶させるイメージで5秒キープ。
3 指を外した後も、頬を自力でもち上げたまま、さらに5秒キープ。1〜3を3回〜5回繰り返す。
●ココがポイント！
頬にお団子をつくるときは、下に落ちているお肉をすくい上げるイメージをしながらしっかりともち上げましょう。
間々田佳子(ままだよしこ)
顔ヨガ講師／アルゼンチンタンゴダンサー兼講師。2010年アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会優勝。同年、顔ヨガの創始者・高津文美子氏に師事し、フェイシャルヨガインストラクター認定資格を取得、13年にフェイシャルヨガ講師研修修了。講座受講者が2万人を超え、「顔の形」「表情癖」「生活習慣」などから顔のたるみ方やシワの寄り方などを分析し、的確なアドバイスが好評を得ている。全国で講演を行いながら、テレビ、雑誌、新聞などのメディアや講演等でも活躍中。著書に『DVD付き 間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ＆小顔』などがある。
http://mamadayoshiko.com
人気記事ランキング↗︎
Information
