- フィットネス
- 2017.11.15
骨ストレッチ<顔>頭頂ひらき



これを7回ほど繰り返す。
●ココに効く!
一日の疲れがリセットされ、こわばった表情がゆるみます。

松村 卓 スポーツケア整体研究所代表。陸上短距離のスプリンターとして活躍後、スポーツトレーナーに転身。ケガに悩まされた現役時代のトレーニングを見直し、筋肉ではなく骨の活用に重点を置いた"骨ストレッチ"を考案。『ゆるめる力 骨ストレッチ』、『やせる力 骨ストレッチ』(ともに文藝春秋)など著書多数。
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※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。
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