- 2013.11.20
メラトニン
【めらとにん】
脳松果体でつくられるホルモンの一種であり、眠りを誘発する効果がある。日中はほとんど分泌されず、入眠時間の2~3時間前から分泌がはじまり、睡眠中にピークを迎える。
監修／肥田昌子（国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所 精神生理研究部室長）時間生物学、分子生物学を専門にした研究を行っている。
※当サイトに掲載されているコンテンツすべて（文章、画像など）の転載・転用・複製・改変を固く禁じます。
脳松果体でつくられるホルモンの一種であり、眠りを誘発する効果がある。日中はほとんど分泌されず、入眠時間の2~3時間前から分泌がはじまり、睡眠中にピークを迎える。
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