- Wellness
- 1分楽トレ
- 2019.07.17
顔ヨガ／あごスッキリポーズ
美人の元はあご下から！ 首や舌を自在に動かして
1 「ヒーッ」と首に縦のしわが入るよう力を入れたり（左）抜いたり（右）を4回繰り返す。
（「ヒーッ、ヒーッ、ヒーッ、ヒーッ」という状態）
2 喉の奥から舌を出して、舌先を天井に向かってぐいっと出す。
※1〜2を3回〜5回繰り返す。
●ココがポイント！
舌を出したときに、あごの下に緊張感をもたせながら行うことがコツ。
1 「ヒーッ」と首に縦のしわが入るよう力を入れたり（左）抜いたり（右）を4回繰り返す。（「ヒーッ、ヒーッ、ヒーッ、ヒーッ」という状態）
2 喉の奥から舌を出して、舌先を天井に向かってぐいっと出す。※1〜2を3回〜5回繰り返す。
●ココがポイント！
舌を出したときに、あごの下に緊張感をもたせながら行うことがコツ。
間々田佳子(ままだよしこ)
顔ヨガ講師／アルゼンチンタンゴダンサー兼講師。2010年アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会優勝。同年、顔ヨガの創始者・高津文美子氏に師事し、フェイシャルヨガインストラクター認定資格を取得、13年にフェイシャルヨガ講師研修修了。講座受講者が2万人を超え、「顔の形」「表情癖」「生活習慣」などから顔のたるみ方やシワの寄り方などを分析し、的確なアドバイスが好評を得ている。全国で講演を行いながら、テレビ、雑誌、新聞などのメディアや講演等でも活躍中。著書に『DVD付き 間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ＆小顔』などがある。
http://mamadayoshiko.com
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