脳トレ感覚で楽しむお散歩コース＜鎌倉編＞ | 自分流をはじめよう　おとなボディブック

編集部が実際に歩きながら選んだ「脳とからだが喜ぶ」コースを、秋の京都と鎌倉からご紹介します。

鎌倉編

鎌倉駅をスタート地点に、１時間程度の往復コースをご紹介します。季節の移り変わりをたっぷり感じながら、いざスタート！

鎌倉お散歩コース地図

紅葉を愛でながら竹林のざわめきに耳を澄ます鎌倉お散歩コース　おとな世代にうってつけなのが、五感をたっぷり刺激してくれる鎌倉散歩。海に面しつつ、三方が山に囲まれた立地のため、潮風が鼻をくすぐり、緑豊かな山並みが目を喜ばせてくれます。これからの季節は、鮮やかな紅葉もちょうど見頃に。駅前の喧騒を離れ、若宮大路の桜並木を抜けたら、まずは鶴岡八幡宮へ。急な大石段を踏みしめて本殿まで上れば、由比ヶ浜まで見渡せる絶景が目に飛び込んできます。さらにこの時期は、彼岸花や萩など可憐な秋の花々が目に潤いを与えてくれます。五感のなかでも耳を心地よく刺激してくれるのが、報国寺（ほうこくじ）までの往復コース。ここは天高く伸びる竹林が見どころです。そのかすかなざわめきに耳をすましてみましょう。まるで束の間の瞑想のような、不思議な感覚が得られるかもしれません。

少し山深い覚園寺（かくおんじ）のあるエリアまでの往復コースもおすすめです。紅葉の名所として知られ、もみじが美しく色づく様を眺めるのは、まさに眼福。山からのそよ風も、心身を癒してくれることでしょう。さて、鎌倉駅に戻ったら、コーヒーとケーキでひと息つくもよし、ビールやワインで喉を潤し、美食を堪能するのも一興。五感をフル活用しながら、秋の散策を心ゆくまで楽しんでください。

【特集】五感フル活用のハッピーウォーキング

取材・文／本庄真穂
イラスト／Akira Ayumi
デザイン／日比野まり子

#【特集】五感フル活用のハッピーウォーキング

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