顔全体の柔軟性を高めて、引き締まったラインに！
1 顔の脇を手で押し上げる。
2 もち上げる手の動きに反発するように鼻の下をしっかり伸ばして5秒キープ。
3 手を外しても顔が上下に伸びている感覚を感じながら5秒キープ。
1〜3を3回繰り返す。
●ココがポイント！
こめかみから耳の上あたりにある側頭筋が衰えると、顔全体が垂れ顔でのっぺりと大きく見えたり、表情が硬くなってしまいます。手で押さえるときはぎゅっと力を入れてみて。終わったら、顔がすっきりするのが感じられるでしょう。
撮影／丸山涼子
ヘア・メイク／国府田 圭
取材・文／大庭典子
ヘア・メイク／国府田 圭
取材・文／大庭典子
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- 間々田佳子(ままだよしこ) 表情筋研究家/アルゼンチンタンゴダンサー兼講師。2010年アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会優勝。同年、顔ヨガの創始者・高津文美子氏に師事し、フェイシャルヨガインストラクター認定資格を取得。以後、顔ヨガブームの火付け役として美容業界を牽引。2020年より【コアフェイストレーニング】を考案し、顔の「軸」を見つけることで、なりたい顔・なりたい自分を実現していく新しいメソッドの普及を行う。テレビ出演も多数。これまでに出版した著書は13冊累計56万部を突破。
