トップ 齋藤 薫 MONTHLY TIPS/ BEAUTY "食べ過ぎた日"だけのダイエットが、正しい

齋藤 薫さんからの役立つチップスをお届けします。

齋藤 薫 MONTHLY TIPS

2016.05.18

文/齋藤薫

BEAUTY

"食べ過ぎた日"だけのダイエットが、正しい

いくつになっても体型が変わらない、いつ見てもすっきりしてる......そういう人は一体何をしているのだろう? なぜ太らないのだろう? 実際聞いてみると、見事にみんな同じ答え。食べ過ぎた日だけ、厳密には食べ過ぎた日の翌日だけ、ダイエットしているの、というのだ。単純に、食べ過ぎた分だけカロリーと糖分を減らす。それだけでも、痩せはしないが太らない、堅実な体型管理を続けている人が少なくないのだ。ミランダ・カーも、特別なトレーニングをするのは"食べ過ぎた日の翌日だけ"とか。プラスマイナス0の法則は、永遠なのだ。
齋藤薫/美容ジャーナリスト

齋藤薫/美容ジャーナリスト 女性誌編集者を経て美容ジャーナリスト/エッセイストへ。女性誌において、 多数の連載エッセイを持つ他、美容記事の企画、化粧品の開発・アドバイザーなど幅広く活躍。近著に『The コンプレックス 幸せもキレイも欲しい21人の女』(中公文庫)他、『人を幸せにする美人のつくり方』(講談社)、『大人になるほど愛される女は、こう生きる』(講談社)など著書多数。

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