トップ 齋藤 薫 MONTHLY TIPS/ BODY 何はなくとも、リンゴをほうばる

齋藤 薫さんからの役立つチップスをお届けします。

齋藤 薫 MONTHLY TIPS

2014.06.25

文/齋藤薫

BODY

何はなくとも、リンゴをほうばる

大昔からヨーロッパには「リンゴ、医者いらず」という言葉があり、朝リンゴをかじりながら通勤する女性をよく見かけるほど。いずれにせよ、リンゴがからだに良いことは何となくわかっていたが、最近になってリンゴに含まれるリンゴポリフェノールの効果が明らかにされた。これは内臓脂肪を減らして筋力を増やすというもの。もともとダイエットにもいいとされていたリンゴだが、美肌にも整腸にも代謝促進や疲労回復にも、まさにぐるりと良いことをしてくれるリンゴは、皮ごと食べたほうが効果的だから、毎日ひとつ、ほうばる習慣を。
齋藤薫/美容ジャーナリスト

齋藤薫/美容ジャーナリスト 女性誌編集者を経て美容ジャーナリスト/エッセイストへ。女性誌において、 多数の連載エッセイを持つ他、美容記事の企画、化粧品の開発・アドバイザーなど幅広く活躍。近著に『The コンプレックス 幸せもキレイも欲しい21人の女』(中公文庫)他、『人を幸せにする美人のつくり方』(講談社)、『大人になるほど愛される女は、こう生きる』(講談社)など著書多数。

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