• 2015.03.04

体重計に乗らないダイエットを始める

毎日毎日体重を計るのは、言うまでもなくダイエットの極意。何を食べると増えるのか、日々の小さな変動も見逃さないこと自体、太らないための重要なテクニック。でも逆に、あえて体重計にたまにしか乗らないダイエットもあるはずなのだ。自分の体の重さを感覚で測り、裸の体を鏡で見て測る。少しでも太ったと感じたら、しばらく食事に注意して、痩せたと思ったタイミングに体重計に乗って確認をする。自分の体を感覚でコントロールするためのトレーニングだ。そうするうちに、きっと太らない習慣と体質に導かれていくはずなのだ。
齋藤薫/美容ジャーナリスト

齋藤薫/美容ジャーナリスト 女性誌編集者を経て美容ジャーナリスト/エッセイストへ。女性誌において、 多数の連載エッセイを持つ他、美容記事の企画、化粧品の開発・アドバイザーなど幅広く活躍。近著に『The コンプレックス 幸せもキレイも欲しい21人の女』(中公文庫)他、『人を幸せにする美人のつくり方』(講談社)、『大人になるほど愛される女は、こう生きる』(講談社)など著書多数。

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