知っておきたい注目トピック。

特集(2ページ目)

特集16「むくみの正体に迫る!」

特集16「むくみの正体に迫る!」

私たちを日々悩ます「むくみ」の原因は、とても多角的です。 運動、生活習慣、下着、筋肉、腸...。 年齢を重ねるほどに、むくみと無縁で暮らすのは難しいことですが、 日常の中でちょっと心がけて、正しくケアすれば、改善効果が出やすいのもまた「むくみ」の特徴。 だから、むくみを敵対するの...

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特集15「色のチカラできれいに」

特集15「色のチカラできれいに」

「美白」は季節やブームを超えて、今や「美しさ」の代名詞となりました。 ところが、「白い肌」には明確な定義がないことに、 お気づきでしょうか? そこには、肌の色の成り立ち、そして私たちの「思い込み」(!)が 大きく影響しているのです。 まずは、「こだわり」を捨てて、客観的な視点から...

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特集14「食とエイジング」

特集14「食とエイジング」

エイジングのための食材や食べ方にまつわる情報は、世の中にたくさんあります。 どれがよくて、どれが自分に合っているのか。見極めることは、とても難しくなっています。 そこでWACOAL BODY BOOKでは、エイジングを気にかける上で見逃すことのできない 「糖化」や「酸化」に特に着...

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特集13「ウォーキング・ビューティ」

特集13「ウォーキング・ビューティ」

WACOAL BODY BOOKがスタートし、特集「歩くチカラを見直そう」をお届けしてから、約2年半。 「歩く」ことは、からだのため、エイジングのために役立つことは、 もはや周知の事実となりました。 そこで今回の特集では、もう一歩踏み込んで、ウォーキングで陥りがちなこと、 さらに...

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特集12「いい汗悪い汗」

特集12「いい汗悪い汗」

猛暑のニュースは、もはや珍しいものではなくなりました。 今年の夏も35度超えが続き、熱中症や夏バテへの注意呼びかけも日常的なものになりました。 水を飲む、冷房を調整する...などよく言われますが、 ちょっと待った! 大事なこと、忘れていませんか? 暑さに対処し、体温を調整する最重...

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特集11 神秘なるホルモン

特集11 神秘なるホルモン

ウキウキする恋のトキメキも、憂鬱な体調の変化も、元をたどれば、ホルモンの仕業だとしたら...。 私たちの喜怒哀楽は、そして人生のさまざまな楽しみは、ホルモンによってコントロールされていると言えるでしょう。 それだけではありません。 緊急を察知したとき、からだと命を守る役目も担って...

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特集10 呼吸で自分を変える

特集10 呼吸で自分を変える

無意識な行為ながら、1日に2万回以上も行われている呼吸。 ヨガやジョギングをすると、その大切さに改めて気づきますが、ふだんの生活ではなかなか実感することはありません。 でも、呼吸を意識することで起こるからだの変化には、感動的な発見がありそうです。 たとえば、深い呼吸をすると気持ち...

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特集09 ヒップの秘密

特集09 ヒップの秘密

「おしり、その存在は、あまりにも深く、 そして、おもしろすぎます。」 湯山玲子さんがそう語る理由は、「人間はカラダだ!」をお読みいただくとして、 深くて面白い「おしり」を、ワコールボディブックでは専門家の視点から掘り下げました。 おしりがエイジングする理由、セルライトができる過程...

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特集08 姿勢に自信ありますか?

特集08 姿勢に自信ありますか?

凛とした人、シルエットがきれいな人、若々しい人...。 こうした印象を決めるのは、ボディのサイズだけでなく、「姿勢」であることに、私たちはどこかで気づいています。 けれど、「姿勢の良さ」というと、背筋が伸びているといったこと以外にうまく定義できません。 漠然としているといってもい...

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特集07 あなたの足、大丈夫?

特集07 あなたの足、大丈夫?

素足が目にとまる季節になりました。 と同時に気になるのが、つめや指、かかと、足裏などのちょっとしたトラブル。 病院に行くほどではないけれど、なんとなく気になる、なんとなく痛む......、 そんな人は多いのではないでしょうか。 それを「ハイヒールのせい」だと言うのは、間違いではあ...

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特集06 目ざせ、美バスト!

特集06 目ざせ、美バスト!

かたちも大きさも、ふたりとして同じ人はない女性のバスト。 ...ということは、人の顔とまったく同じ。 年齢とともに変化するのも、顔と同じ。 でも。 朝晩お顔のお手入れは欠かさないけど、バストのお手入れは意外と無関心ではありませんか? 下垂に気がついて慌ててバストアップに精を出すな...

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特集05 いざ温活!

特集05 いざ温活!

あなたの平熱は何度ですか? 36度を下回っている人、36度前半が普通だという人、からだは相当冷えています。 平熱が何度かわからないという人は...、まず測ることから始めましょう。 昭和32年度の日本人の平均体温は、36.9度だったといいます。 今、37度近い熱があったら、カゼ? ...

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特集04 眠りと美の深い関係

特集04 眠りと美の深い関係

残業も多く、忙しい日本人の睡眠時間は、世界ワーストクラスだという事実をご存知ですか? その上、男性よりも女性のほうが総じて睡眠不足。 仕事に家事に子育てに、削るところは睡眠しかないのですから...。 「でも大丈夫。週末にたっぷり寝るから」なんて言っているあなた! 残念ながら、人間...

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特集03 女はおなかで勝負!

特集03 女はおなかで勝負!

「腹」と「人生」はつながっている。そう語るのは、著述家・湯山玲子さん。 「腸の中を見れば、その人の置かれている立場や抱えているストレスなど、社会背景まで見えてくる」とは、 コロンハイドロセラピストの齊藤早苗さん。 私たちの「おなか」は消化器官であるとともに、生き方の鏡なのです。 ...

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特集02 背中美人は肩甲骨から!

特集02 背中美人は肩甲骨から!

「肩甲骨ダイエット」が流行になって、ずいぶんたちました。 「褐色脂肪細胞」や「肩甲骨を寄せる」といった言葉も、専門家だけでなく一般に使われることも増えてきました。 そこで言われているのは、上半身の要は肩甲骨にありそうだということ。 一方で、「肩甲骨はからだの中でもっとも老化が早く...

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特集01 歩くチカラを見直そう

特集01 歩くチカラを見直そう

「歩くことは、からだにいい」のは、今やだれもがわかっていること。 そう、わかってはいるけれど...、 その成果は、流行りのダイエットのように即効ではないし、 ジョギングのようにタイムや距離の目標設定はない。 そして、やっぱり地味...。 でもーー 「歩くこと」は美しい姿勢をつくり...

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