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特集25 現代人のための菌活|WACOAL BODY BOOK ワコールボディブック

「菌活」と聞いて、何を思い浮かべますか?
腸内環境を整えるために
発酵食品やヨーグルトをたくさん食べること、
と思った方、けっこう多いのでは?
実は腸内細菌の構成は人それぞれ。
そしてそのバランスは年齢や食生活、
ストレス度や健康状態によって変化するそうです。

だから人の数だけ、菌活のスタイルがある。
あなたに合う、マイ菌活を見つけるヒントをまとめてみました。

気軽にふだんの生活に取り入れる

飲んで整える

「自分に合う」を見つける

憧れの人の腸内環境、真似てみる?

休めて整える

菌活を知る重要キーワード

菌活をサポートするテクニック

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