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特集24 女のからだと代謝|WACOAL BODY BOOK ワコールボディブック

代謝とは、生命維持のためのからだの化学反応。
つまり、生きていくうえで欠かせない働きをさし、
健康と美容の底力となるもの。
なのに、意外とその本質を見落としがちです。
むやみに走ればいいというわけではなく、
代謝に大事なのは、筋トレと食事。
現代人の運動と食事の事情を解き明かしつつ、
いまやるべき代謝アップの対策を考えます!

頑張らずに、"整えて"代謝を上げる

ちょっとおしゃれな代謝アップの知恵

やせ体質をつくるイベントレポ

代謝を知る重要キーワード

基礎代謝を上げて、めぐりのいいからだに整える

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