2022.01.19

特集36 糖質制限、ホントのところ

特集36 糖質制限、ホントのところ

健康のため、ダイエットのため、食事の「糖質」を気にかける人は、多いことでしょう。
「ロカボ」という言葉も、食品売り場でよく見かけるようになりました。
そこで、日常的に取り組みやすい糖質制限や、美しさのための糖質制限を考えてみます。
ここで紹介するのは、無理なく続ける「ゆるやかな」糖質制限。
日常に取り入れることで起こる変化についても、しっかり学びましょう。

今こそ実践したい「ゆるやかな」糖質制限

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