2018.08.08

特集26 ストレスと女性のからだ

特集26 ストレスと女性のからだ

ネガティブなイメージが強い「ストレス」。
実は、「まったくないよりは、適度にあるほうがいい」というのが最近の説です。
大切なのは、そのストレスをしっかり解消し、ためないこと。

まずは自分がストレスを感じるのはどんな時かを知り、
その自分のクセに合わせたリセット方法をいくつかもつこと。

各方面の専門家の方々が日々心がけているストレスコーピングを集めてみました。

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