2018.03.28

特集24 女のからだと代謝

特集24 女のからだと代謝

代謝とは、生命維持のためのからだの化学反応。
つまり、生きていくうえで欠かせない働きをさし、健康と美容の底力となるもの。
なのに、意外とその本質を見落としがちです。
むやみに走ればいいというわけではなく、代謝に大事なのは、筋トレと食事。
現代人の運動と食事の事情を解き明かしつつ、いまやるべき代謝アップの対策を考えます!

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