2016.12.07

特集17「目覚めよ体幹!」

特集17「目覚めよ体幹!」

スポーツ選手が推薦する「体幹トレーニング」が地味ながらも流行ったり、
見た目はソフトな女性タレントが腹筋を自慢そうに披露していたり...。
外からわからないだけに、「体幹=コア」は、私たちの内なる憧れかもしれません。

しかし一部の専門家は、体幹は「鍛えられない」と言います。
鍛えるのではなく、「目覚めさせる」のだと。
コアトレの多くが、大きくからだを動かすものではなく、静かで小さな動きのものが多いのは、そのせいかもしれません。

さあ、そんな体幹について、学んでみましょう。
地味だけどスゴい、体幹の底力が見えてきます。
考え方がポジティブになったり、疲れにくくなったり、さまざまな不調が改善されたり...。
神秘的な力を感じることができるかもしれません。
一度身についたら、生涯の財産となる体幹。それは、生きるための知恵と言えそうです。

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