知っておきたい注目トピック。

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特集38 2022年夏、汗対策の最新事情 NEW NEW

特集38 2022年夏、汗対策の最新事情

体温を調整するという大事な役目をしている「汗」。 けれど、ベタベタやじめじめ、さらにはにおいの元となって とかく嫌われ者として扱われがちです。 そんな汗を正しく理解して、夏の生活を快適に乗り切りるための情報を集めました。 ボディケアや洗濯はもちろん、熱中症対策、さらに気持ちいい汗...

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特集37 のど、いたわってますか?

特集37 のど、いたわってますか?

マスク生活があたり前になって、かつてのようにおしゃべりをしたり、 思い切り歌ったり、といった場面もずいぶん減ってしまいました。 加えて、年齢を重ねるにつれて「のど」の筋肉も弱まり、 その結果、のどの不調や声の変化を感じる人が増えているようです。 声はその人の印象を左右し、「声を磨...

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特集36 糖質制限、ホントのところ

特集36 糖質制限、ホントのところ

健康のため、ダイエットのため、食事の「糖質」を気にかける人は、多いことでしょう。 「ロカボ」という言葉も、食品売り場でよく見かけるようになりました。 そこで、日常的に取り組みやすい糖質制限や、美しさのための糖質制限を考えてみます。 ここで紹介するのは、無理なく続ける「ゆるやかな」...

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特集35 ニューノーマル時代のマウスケア

特集35 ニューノーマル時代のマウスケア

マスクをつけて外出し人と会う生活スタイルになって1年。 口元を覆ったままの状態は、肌だけでなく 私たちの口やからだの中にまで、影響を与えています。 口臭が気になった人、生活の変化でストレスを感じている人、 今こそマウスケアを見直すときかもしれません。...

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特集34 美しい姿勢で美しく生きる!

特集34 美しい姿勢で美しく生きる!

スマホやパソコンとにらめっこの仕事スタイル、ゲームや動画三昧の休日…。 座ったままの姿勢で1日の大半を過ごしている人にとっては、 代謝の低下ばかりでなく、さまざまな影響が気になるところです。 最新の「座りすぎ」事情を知り、正しい姿勢について考えましょう。

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特集33 美胸の保ち方

特集33 美胸の保ち方

年齢によって変化していくバストですが、一生つきあっていくためには、美しさだけでなく「健やかさ」が大事。 日常で実践したいバストケアや、ブレストケア第一人者による最新乳がん検診事情など、バストのための必読情報を集めました。

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特集32 ブレインヘルスの最新事情

特集32 ブレインヘルスの最新事情

人の名前が思い出せない、うっかりミスが増えた…。 「年のせい」「そんなこともあるよね」と軽くみているあなた! それは脳が疲労している現代病かもしれません。 対策は意外と簡単なこと。脳を喜ばせ、休ませてあげましょう。

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特集31 瞳とエイジングの深い関係

特集31 瞳とエイジングの深い関係

起きている間はずっと活動している「目」。 外気にさらされ、スマホや仕事で酷使されている割に、 瞳の健康状態やお手入れは手を抜きがち…。 健やかに美しい瞳を保つために知るべきこと・やるべきこととは?

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特集30 今やるべき紫外線対策

特集30 今やるべき紫外線対策

四季の味わいが薄れて、私たちの住む日本も亜熱帯化が心配されるようになりました。 この温暖化現象と同時に気にかかるのが、紫外線。 UVケアをしても、汗をかいてまた塗り直し、さらに日傘や帽子で日差しを防御し...。 いろいろやっていても、やっぱり焼けてしまう! そして気づけば肌には取...

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特集29 驚くべき血管の役割!

特集29 驚くべき血管の役割!

私たちのからだに張り巡らされている血管。 体内の細胞に酸素や栄養を届け、老廃物を回収すること以外にもいくつかの重要な働きを担っています。 そんな血管の機能に不具合が生じると、心筋梗塞や脳卒中といった命に係わる病気や、 むくみやしわ、たるみなど、美容に関する不調を引き起こす可能性も...

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特集28 年齢に負けない髪に

特集28 年齢に負けない髪に

抜け毛が増えたり、髪が細くなったり、白髪が生えたり… 程度の差はあっても、誰もが避けられない髪のエイジング。 その予防や変化を遅らせる方法はないのでしょうか? 実は特別なケアよりも、もっと基本的な事にヒントがあるようです。 年齢を重ねても健康で美しい髪を保つために日々心がけたいポ...

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特集27 においと香りと人のからだ

特集27 においと香りと人のからだ

アロマが私たちのからだにリラックス効果をもたらしてくれることはよく知られていますが、 ではよい香りとはどんな香り?どう取り入れたらいい? 私たちの嗅覚の機能と活用法について、さらには自分のからだが発する体臭のメカニズムまでを紐解きます。

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特集26 ストレスと女性のからだ

特集26 ストレスと女性のからだ

ネガティブなイメージが強い「ストレス」。 実は、「まったくないよりは、適度にあるほうがいい」というのが最近の説です。 大切なのは、そのストレスをしっかり解消し、ためないこと。 まずは自分がストレスを感じるのはどんな時かを知り、 その自分のクセに合わせたリセット方法をいくつかもつこ...

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特集25 現代人のための菌活

特集25 現代人のための菌活

「菌活」と聞いて、何を思い浮かべますか? 腸内環境を整えるために発酵食品やヨーグルトをたくさん食べること、 と思った方、けっこう多いのでは? 実は腸内細菌の構成は人それぞれ。 そしてそのバランスは年齢や食生活、ストレス度や健康状態によって変化するそうです。 だから人の数だけ、菌活...

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特集24 女のからだと代謝

特集24 女のからだと代謝

代謝とは、生命維持のためのからだの化学反応。 つまり、生きていくうえで欠かせない働きをさし、健康と美容の底力となるもの。 なのに、意外とその本質を見落としがちです。 むやみに走ればいいというわけではなく、代謝に大事なのは、筋トレと食事。 現代人の運動と食事の事情を解き明かしつつ、...

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特集23 女力を支える骨盤

特集23 女力を支える骨盤

美しい姿勢を支える要となる存在、骨盤。 正しく歩くときに欠かすことのできない、骨盤の動き。 さらには、深い呼吸にも影響を与える骨盤とその周辺のインナーマッスル。 私たちが美しく、そして健康的に生きる上で、骨盤の存在はおろそかにできません。 そこで見直したいのが「ゆるめる」ことと「...

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