齋藤 薫さんからの役立つチップスをお届けします。

齋藤 薫 MONTHLY TIPS

2015.10.14

文/齋藤薫

BODY

自分のおなか用ヨーグルトを、探し出す

あなたは毎日きちんと"お通じ"があるだろうか? 女性にとってこれは大問題。毎日のことだけに、生活習慣を変えない限り解決しないからだ。今、一番確実かもしれないのが、自分のヨーグルトを探し出すこと。私も数ヵ月かけて探し出した。腸にいいと言われるヨーグルトも、それぞれ働きかける菌やそのバランスが違ってくる。自分の腸との相性が決定的にあるはずだから端から試していったのだ。大体3日試して調子が良くならなかったら次のものを、また3日という具合。そうして探し当てたものを毎朝ひとつ。もうこれがないと困るくらい。
齋藤薫/美容ジャーナリスト

齋藤薫/美容ジャーナリスト 女性誌編集者を経て美容ジャーナリスト/エッセイストへ。女性誌において、 多数の連載エッセイを持つ他、美容記事の企画、化粧品の開発・アドバイザーなど幅広く活躍。近著に『The コンプレックス 幸せもキレイも欲しい21人の女』(中公文庫)他、『人を幸せにする美人のつくり方』(講談社)、『大人になるほど愛される女は、こう生きる』(講談社)など著書多数。

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