齋藤 薫さんからの役立つチップスをお届けします。

齋藤 薫 MONTHLY TIPS

2014.06.25

文/齋藤薫

BODY

何はなくとも、リンゴをほうばる

大昔からヨーロッパには「リンゴ、医者いらず」という言葉があり、朝リンゴをかじりながら通勤する女性をよく見かけるほど。いずれにせよ、リンゴがからだに良いことは何となくわかっていたが、最近になってリンゴに含まれるリンゴポリフェノールの効果が明らかにされた。これは内臓脂肪を減らして筋力を増やすというもの。もともとダイエットにもいいとされていたリンゴだが、美肌にも整腸にも代謝促進や疲労回復にも、まさにぐるりと良いことをしてくれるリンゴは、皮ごと食べたほうが効果的だから、毎日ひとつ、ほうばる習慣を。
齋藤薫/美容ジャーナリスト

齋藤薫/美容ジャーナリスト 女性誌編集者を経て美容ジャーナリスト/エッセイストへ。女性誌において、 多数の連載エッセイを持つ他、美容記事の企画、化粧品の開発・アドバイザーなど幅広く活躍。近著に『The コンプレックス 幸せもキレイも欲しい21人の女』(中公文庫)他、『人を幸せにする美人のつくり方』(講談社)、『大人になるほど愛される女は、こう生きる』(講談社)など著書多数。

※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。
※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。

人気のキーワード

  1. 美バスト
  2. クーパー靭帯
  3. 骨盤底筋
  4. エイジング
  5. ヒップ
  6. 背中
  7. 肩甲骨
  8. 加齢臭
  9. 姿勢
  10. 体幹
  11. ウォーキング
  12. 温活
  13. 睡眠

関連サイト

ページの先頭へ