特集

特集25 現代人のための菌活

「菌活」と聞いて、何を思い浮かべますか?
腸内環境を整えるために発酵食品やヨーグルトをたくさん食べること、と思った方、けっこう多いのでは?
実は腸内細菌の構成は人それぞれ。そしてそのバランスは年齢や食生活、ストレス度や健康状態によって変化するそうです。

だから人の数だけ、菌活のスタイルがある。
あなたに合う、マイ菌活を見つけるヒントをまとめてみました。

コンテンツ

気軽にふだんの生活に取り入れる

美の流儀

飲んで整える

スリムの法則「食に美あり!」

憧れの人の腸内環境、真似てみる?

新訳からだ辞典「パンツ一丁」

休めて整える

潜入ルポ・ビューティー見聞録

菌活を知る重要キーワード

からだ用語辞典

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