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特集24 女のからだと代謝

代謝とは、生命維持のためのからだの化学反応。つまり、生きていくうえで欠かせない働きをさし、健康と美容の底力となるもの。なのに、意外とその本質を見落としがちです。むやみに走ればいいというわけではなく、代謝に大事なのは、筋トレと食事。現代人の運動と食事の事情を解き明かしつつ、いまやるべき代謝アップの対策を考えます!

コンテンツ

頑張らずに、"整えて"代謝を上げる

美の流儀

ちょっとおしゃれな代謝アップの知恵

齋藤 薫 MONTHLY TIPS

やせ体質をつくるイベントレポ

潜入ルポ・ビューティー見聞録

代謝を知る重要キーワード

からだ用語辞典

基礎代謝を上げて、めぐりのいいからだに整える

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