1分単位の楽ちんトレーニングで、からだが変わる! キレイになる!

1分楽トレ

2019年11月20日

指導/間々田佳子(顔ヨガ講師)

BODY

顔ヨガ/口角キュッとポーズ

への字口角は老け顔のもと! 舌を動かして口元美人に。 顔ヨガ/口角キュッとポーズ  1 1 顔は正面を向いたまま、目線は上。口角を上げて前歯を8本見せてニッコリと笑う。 顔ヨガ/口角キュッとポーズ  2 2 舌先をとがらせて、小鼻をなめるように左に上げる。

3 口角が下がらないように気をつけながら、舌を反対側の口角に移動。舌先も上を向けたまま口の前を通過するように移動させる。

顔ヨガ/口角キュッとポーズ  4 4 舌を右の口角まで移動させ、その後は左に移動。丁寧に舌を動かしながら2〜4往復行う。

●ココがポイント!
このポーズは、口角を上げて笑顔をキープしたまま行いましょう。口角挙筋大頬骨筋舌筋眼輪筋と多くの筋肉を動かしているので、続ければ大きな変化を感じられるはず。
間々田佳子

間々田佳子(ままだよしこ) 顔ヨガ講師/アルゼンチンタンゴダンサー兼講師。2010年アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会優勝。同年、顔ヨガの創始者・高津文美子氏に師事し、フェイシャルヨガインストラクター認定資格を取得、13年にフェイシャルヨガ講師研修修了。講座受講者が2万人を超え、「顔の形」「表情癖」「生活習慣」などから顔のたるみ方やシワの寄り方などを分析し、的確なアドバイスが好評を得ている。全国で講演を行いながら、テレビ、雑誌、新聞などのメディアや講演等でも活躍中。著書に『DVD付き 間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ&小顔』などがある。
http://mamadayoshiko.com

撮影/丸山涼子
ヘア・メイク/国府田 圭
取材・文/大庭典子

※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。
※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。

からだ用語辞典

  1. 口角挙筋
  2. 大頬骨筋
  3. 舌筋
  4. 眼輪筋

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  2. 間々田佳子
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