「コレステロール」の法則

文/じゅんこりん
イラスト/いしわたりきわこ

Image みなさん、コレステロールというと悪者のイメージですよね!?
しかし、このコレステロール、悪者ばかりではありませんよ。
コレステロールは、人間の細胞膜を作ったり、それを維持したり、また人間のホルモンを作るためには必要不可欠なんです。
油のカロリーはもちろん高いです。だからダイエットには油をコントロールすることは大事なことですよね。
しかし、油の中にもいい油や、悪者の油があります。
賢く選んで、からだを適正に保ちたいですね!
次回の回で「善玉コレステロール」について、次々回に「悪玉コレステロール」についてお話していきましょう!

文/じゅんこりん 1980年1月生まれの山羊座。広島生まれ、広島育ち。名古屋の大学を出て、広島の国立病院勤務、ワコールの管理栄養士を経て再び病院勤務でメタボ予防に携わっている。小さいときからチョコ好き。その他、太るといわれるものはほとんど好き。食いしん坊はいまだかわらず、B級グルメが大好き。

イラスト/いしわたりきわこ 東京生まれ。テキスタイルデザイナーを経て、コピーライター、ライター、イラストレーターに。渾身の著書「駅弁の旅」、「ぜいたくはひとりごはん」共著に「東京ナチュラルスイーツ」、「おいしいごはんの店~自然派レストラン全国ガイド」などがある。

※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。
※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。

あわせて読みたい

揚げ物における「素揚げ天ぷら」の法則
揚げ物における「素揚げ天ぷら」の法則
  • フード

2013.05.15

レモンでさっぱり!旬を楽しむ、あじの酢じめ
レモンでさっぱり!旬を楽しむ、あじの酢じめ
  • フード

2018.06.13

骨盤底筋群が大事なわけ
骨盤底筋群が大事なわけ
  • ビューティ&ヘルス

2017.09.20

食生活と糖化の深い関係
食生活と糖化の深い関係
  • ビューティ&ヘルス

2015.12.09

新着コンテンツ

記事タイトルが入ります NEW
最初の記事タイトルが入ります記事タイトルが入ります記事タイトルが入ります
  • ビューティ&ヘルス
  • フィットネス
  • 提携メディア

2019.12.20