日に日に暑さが増している今日この頃。
この時期になってくると、やっぱり食べたくなるのが、冷たいお菓子。
みなさんが夏に一番召し上がるお菓子は何ですか？
パッと思い浮かぶのは、アイスクリームに、カキ氷にゼリーといったところでしょうか。
このお菓子選びにも、スリムへの分かれ道があったのです。
まずは100gあたりのカロリーを列挙してみましょう。

・アイスクリーム　　180kcal
・カスタードプリン　126kcal
・ミルクゼリー　　　110kcal
・コーヒーゼリー　　45kcal
・オレンジゼリー　　70ｋcal
・カキ氷　　　　　　70kcal

みていただくとわかるように、乳製品を使ったものはやはり、乳脂肪の分だけカロリーも高くなります。
プリンとゼリーどちらにするか悩むなら断然ゼリーですね！
この差を消費しようとすると、20分お買い物に歩いて行っても、まだ少し足りないくらいです。

≪果物１００gあたり≫
・キウイ（１個）　　　 53kcal
・すいか(三角一切れ) 　37kcal
・オレンジ（1/2個）　 39kcal
・パイナップル　　　　 51kcal
・いちご（5～6粒）　　34kcal

逆に、「果物は太る！」と思い込んでいらっしゃる方も多いと思いますが、果物にすると、こんなにカロリーもダウン。繊維やビタミンも豊富でお得感たっぷりです。