つや髪に欠かせない相棒グッズとリラックス習慣／毛髪診断士・本山典子さん

Routine 1 ブラッシング

あいた時間にブラッシングするだけで、心身をリフレッシュできるので、私はバッグにも必ず入れています。愛用しているのは、天然の鉱物を練り込んだ「プライベートラボ」のヘッドスパブラシ（写真右）。つやを出すためには力を込めてブラッシングをすることもコツですが、このブラシは肌あたりがやわらかくて、力を入れても程よい刺激。とてもここちいいんです。シャンプー中にもよく使っています。

そして「サンビー工業」のヘアブラシ（写真左・中央）。こちらは、地肌にしっかりと届くナイロンと、つや効果の高い豚毛でできたブラシです。持ち手部分がなめらかで、使うほどに自分の手になじんでいく感じも楽しんでいます。

Routine 2 ヘアアイロン・ドライヤー

はねたりうねったりした髪を急いで整えたいときには、ヘアアイロンを活用。「ヴィダルサスーン」のアイロンは、水蒸気を出しながら、髪を傷めずに使えるところが気に入っています。ドライヤーは、プラスとマイナスのイオンの両方を交互に髪に当てられるもの。髪がよくまとまってつや感が出るのを実感しています。

Routine 3 目を閉じる

スマホやパソコンの動画をはじめ、現代は視覚や聴覚を刺激するものにあふれていますよね。1日中使っていると姿勢も前かがみになり、血流も悪くなりますし、ストレスも感じます。私は、普段酷使している目を1日1分だけでも閉じることを習慣にしています。目から入れる情報をシャットダウンするだけで、嗅覚や触覚などほかの感覚がぐっと鋭くなるのがわかります。ブラッシングやシャンプーなどの刺激をよりここちよく感じ、効果を高めるためにも、触覚を繊細に保つことは大切。たった1分でも静けさに包まれることで、自分への労りが感じられるのも続けている理由です。