1分単位の楽ちんトレーニングで、からだが変わる! キレイになる!

1分楽トレ(10ページ目)

腋窩(えきか)リンパプッシュ
  • フィットネス

腋窩(えきか)リンパプッシュ

美バストのための4週目は、リンパ節のコリをほぐし、胸の周りの老廃物をどんどん流します!

2014.02.26

前鋸筋(ぜんきょきん)クルクル・ブラブラ

前鋸筋(ぜんきょきん)クルクル・ブラブラ

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2014.02.19

小胸筋プッシュ+クルクル・ブラブラ

小胸筋プッシュ+クルクル・ブラブラ

  • フィットネス

2014.02.12

肋骨上スリスリ

肋骨上スリスリ

  • フィットネス

2014.02.05

壁つきプッシュアップ

壁つきプッシュアップ

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2014.01.29

ハンドエクステンション

ハンドエクステンション

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2014.01.22

手首ブラブラ

手首ブラブラ

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2014.01.15

指間プッシュ&指グルグル

指間プッシュ&指グルグル

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2014.01.08

ストロングブレス

ストロングブレス

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2013.12.25

肋骨下スリスリ

肋骨下スリスリ

  • フィットネス

2013.12.18

脚クルクル・トントン

脚クルクル・トントン

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2013.12.11

足首グルグル

足首グルグル

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2013.12.04

アブブレス/ゆっくりバージョン

アブブレス/ゆっくりバージョン

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2013.11.20

骨盤グルグル

骨盤グルグル

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2013.11.13

骨盤トントン

骨盤トントン

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2013.11.06

両腕クルクル

両腕クルクル

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2013.10.30