頭ほぐし／上まぶたのたるみ解消ポーズ

＊頭ほぐしとは
顔のたるみや頭部のゆがみは、頭のコリに大きな原因が。村木流「頭ほぐし」は、筋肉の奥深くからほぐして、頭蓋骨や顔のたるみにアプローチします。「頭ほぐし」は、1分間のポーズでもその日のうちにリフトアップを実感しやすいのも特徴。頭部の血液やリンパの流れがよくなるので、美肌も期待できます。

今回は、上まぶたのたるみ解消ポーズをご紹介します。重たいまぶたをほぐして目元ぱっちり！

1 生え際にこぶしをあてて、斜線の平らな面を使ってくるくると5回小さく円を描きながらほぐす。歯を食いしばらないように口を半開きにして行う。

2 小さな円を描きながら刺激を与え、おでこからこめかみまで生え際（写真の点のライン）に沿ってまんべんなくほぐしていく。

●ココがポイント！
頭頂部を広く覆っている帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）と前頭筋（ぜんとうきん）がつながる部分は、老廃物が溜まりやすくて、コリが強く出ます。ここがこり固まっていると、目を開けるのに上まぶたの力を必要以上に使ってしまい、目がスッキリと開かない原因に。ほぐしていくと目がぱっちりと開いて、視界がスッキリしたような感覚が期待できます。こぶしで筋肉を深く捉えるようなイメージで、しっかりと圧をかけてください。