目指せ、おでこ美人！ 気になる額のシワを撃退しよう。
1 額の生え際に軽く指を添える。
2 深く息を吐きながら額を指でなでるように、生え際から眉上まで落とす。その時に額全体のあらゆる緊張を解くイメージで行う。
1、2を3〜5回繰り返す。
●ココがポイント！
指でなぞりながらおでこ上から下まで順々に緊張をゆるめましょう。考えごとで頭を使っているときほど、緊張が解けていく気もちよさを感じるはず。頭皮から首の後ろまで力をゆるめてみて。前頭部にある前頭筋や眉上の皺眉筋（しゅうびきん）もほぐれます。
撮影／丸山涼子
ヘア・メイク／国府田 圭
取材・文／大庭典子
ヘア・メイク／国府田 圭
取材・文／大庭典子
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- 間々田佳子(ままだよしこ) 表情筋研究家/アルゼンチンタンゴダンサー兼講師。2010年アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会優勝。同年、顔ヨガの創始者・高津文美子氏に師事し、フェイシャルヨガインストラクター認定資格を取得。以後、顔ヨガブームの火付け役として美容業界を牽引。2020年より【コアフェイストレーニング】を考案し、顔の「軸」を見つけることで、なりたい顔・なりたい自分を実現していく新しいメソッドの普及を行う。テレビ出演も多数。これまでに出版した著書は13冊累計56万部を突破。
