美顔トレ/たるみ顔に効く、リフトアップポーズ

指導/間々田佳子

目の下のたるみや血行不良を解消して、明るい目元に!

美顔トレ/たるみ顔に効く、リフトアップポーズ 1

1 下まぶたに人差し指と中指を軽く添える。

美顔トレ/たるみ顔に効く、リフトアップポーズ 2

2 目を細めるようにしながら、ピクピクと自力で小刻みに動かす。下まぶたがピクピク動いているかは、指を添えて確認する。目を細めるときは、上のまぶたを下に下げるのではなく、下まぶたを上に上げる。

2のピクピクさせる動作を30回〜50回繰り返す。

●ココがポイント!
指をあてることで下まぶたの筋肉の動きを(指を通じて)感じられるはず。下まぶたがちゃんとピクピクとしているか、筋肉に効いているかを確かめながら行いましょう。2本の指より3本のほうが確認しやすい人は、下まぶたに人差し指、中指、薬指をあてて行ってもOK!

撮影/丸山涼子
ヘア・メイク/国府田 圭
取材・文/大庭典子
  • 間々田佳子(ままだよしこ) 表情筋研究家/アルゼンチンタンゴダンサー兼講師。2010年アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会優勝。同年、顔ヨガの創始者・高津文美子氏に師事し、フェイシャルヨガインストラクター認定資格を取得。以後、顔ヨガブームの火付け役として美容業界を牽引。2020年より【コアフェイストレーニング】を考案し、顔の「軸」を見つけることで、なりたい顔・なりたい自分を実現していく新しいメソッドの普及を行う。テレビ出演も多数。これまでに出版した著書は13冊累計56万部を突破。
※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。
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