Wellness
1分楽トレ
2019.12.04

顔ヨガ／二重あご解消ポーズ

指導／間々田佳子（顔ヨガ講師）

顔のゆがみを解消して、美人度アップ！顔ヨガ／二重あご解消ポーズ 1

1 顔を、肩にあてた手と反対側に向けて首筋を伸ばす。顔ヨガ／二重アゴ解消ポーズ 2

2 首筋を伸ばしたまま、舌先を三角にして、床と平行にまっすぐ出して思い切り伸ばして5秒キープ。反対側も同様に行う。

1〜2を3〜5回繰り返す。

●ココがポイント！
手を肩に当てて、肩が前に出ないようにしましょう。頭が後ろに倒れたり、舌が後ろに伸びないように気をつけて。

間々田佳子(ままだよしこ) 顔ヨガ講師／アルゼンチンタンゴダンサー兼講師。2010年アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会優勝。同年、顔ヨガの創始者・高津文美子氏に師事し、フェイシャルヨガインストラクター認定資格を取得、13年にフェイシャルヨガ講師研修修了。講座受講者が2万人を超え、「顔の形」「表情癖」「生活習慣」などから顔のたるみ方やシワの寄り方などを分析し、的確なアドバイスが好評を得ている。全国で講演を行いながら、テレビ、雑誌、新聞などのメディアや講演等でも活躍中。著書に『DVD付き間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ＆小顔』などがある。
http://mamadayoshiko.com

撮影／丸山涼子
ヘア・メイク／国府田圭
取材・文／大庭典子