- Wellness
- 1分楽トレ
- 2019.11.20
顔ヨガ／口角キュッとポーズ
への字口角は老け顔のもと！ 舌を動かして口元美人に。
1 顔は正面を向いたまま、目線は上。口角を上げて前歯を8本見せてニッコリと笑う。
2 舌先をとがらせて、小鼻をなめるように左に上げる。
3 口角が下がらないように気をつけながら、舌を反対側の口角に移動。舌先も上を向けたまま口の前を通過するように移動させる。
4 舌を右の口角まで移動させ、その後は左に移動。丁寧に舌を動かしながら2〜4往復行う。
●ココがポイント！
このポーズは、口角を上げて笑顔をキープしたまま行いましょう。口角挙筋、大頬骨筋、舌筋、眼輪筋と多くの筋肉を動かしているので、続ければ大きな変化を感じられるはず。
への字口角は老け顔のもと！ 舌を動かして口元美人に。
1 顔は正面を向いたまま、目線は上。口角を上げて前歯を8本見せてニッコリと笑う。
2 舌先をとがらせて、小鼻をなめるように左に上げる。3 口角が下がらないように気をつけながら、舌を反対側の口角に移動。舌先も上を向けたまま口の前を通過するように移動させる。
4 舌を右の口角まで移動させ、その後は左に移動。丁寧に舌を動かしながら2〜4往復行う。●ココがポイント！
このポーズは、口角を上げて笑顔をキープしたまま行いましょう。口角挙筋、大頬骨筋、舌筋、眼輪筋と多くの筋肉を動かしているので、続ければ大きな変化を感じられるはず。
間々田佳子(ままだよしこ)
顔ヨガ講師／アルゼンチンタンゴダンサー兼講師。2010年アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会優勝。同年、顔ヨガの創始者・高津文美子氏に師事し、フェイシャルヨガインストラクター認定資格を取得、13年にフェイシャルヨガ講師研修修了。講座受講者が2万人を超え、「顔の形」「表情癖」「生活習慣」などから顔のたるみ方やシワの寄り方などを分析し、的確なアドバイスが好評を得ている。全国で講演を行いながら、テレビ、雑誌、新聞などのメディアや講演等でも活躍中。著書に『DVD付き 間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ＆小顔』などがある。
http://mamadayoshiko.com
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