- フィットネス
- 2018.10.31
バレリーナストレッチ/美めぐり深呼吸


●ココがポイント!
回すとき、手だけでなく肩甲骨から大きな円を描く意識で。呼吸が全身をめぐり、肩や背中がほぐれて深い呼吸が感じられます。

龍岡玲子(たつおかれいこ)
クラシックバレエ教師
アメリカにて3歳よりクラシックバレエを始める。解剖学やN.Y.の最新バレエをもとに、バレエをベースとした美容法としてのボディメイク「バレリーナストレッチ」を考案。母親の主催する「スワン容子バレエ教室」での講師ほか、美容系企業での社員研修など、バレエと女性を繋ぐ幅広い活動が注目される。明るく丁寧な指導にファンも多く、「アヴェダ」「ニールズヤード」でのワークショップは毎回予約待ちが出るほど。著書の『DVD付 姿勢を正してキレイになる 美やせストレッチ』(高橋書店)では、マット1枚の上で女性らしいボディが身につくバレエをレクチャー。
http://reikotatsuoka.com/