- フィットネス
- 2014.10.15
椅子ヨガ/やさしい鷲(ワシ)のポーズ


●ココに効く!
固まった肩〜肩甲骨まわりをじっくりほぐすポーズです。肩こり、肩甲骨まわりのこりに悩んでいる人におすすめ!

神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事 講師)
からだが硬い人でも、運動が苦手な人でも"無理なく楽しくヨガを続ける"をコンセプトにした、『グラヴィティヨガ』の協会理事講師。東京と大阪を往復し、「The Yoga Lounge」のスタジオでレクチャーする。リラックスできて、からだの疲れがとれる独自のヨガレッスンはファン多数。『1日10分!ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!ミキティのやせヨガ!』(小学館)の監修なども手がける。
http://gravity-yoga.jp/