- フィットネス
- 2014.07.09
壁ヨガ/山のポーズ

●ココに効く!
美しい姿勢になりからだの中心軸をつくるので歪みを直す効果があります。見た目以上に筋力を使うので、からだが内側から熱くなるのを感じるはず。バランス力向上にも効果があります。

神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事 講師)
からだが硬い人でも、運動が苦手な人でも"無理なく楽しくヨガを続ける"をコンセプトにした、『グラヴィティヨガ』の協会理事講師。東京と大阪を往復し、「The Yoga Lounge」のスタジオでレクチャーする。リラックスできて、からだの疲れがとれる独自のヨガレッスンはファン多数。『1日10分!ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!ミキティのやせヨガ!』(小学館)の監修なども手がける。
http://gravity-yoga.jp/