- フィットネス
- 2014.07.02
壁ヨガ/前屈のポーズ


●ココに効く!
腰痛を改善するだけでなく、からだの体液の巡りをよくするため、脳の疲労回復や鼻づまりにも効果てきめんです。夕方にやると頭がスッキリしてGood!

神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事 講師)
からだが硬い人でも、運動が苦手な人でも"無理なく楽しくヨガを続ける"をコンセプトにした、『グラヴィティヨガ』の協会理事講師。東京と大阪を往復し、「The Yoga Lounge」のスタジオでレクチャーする。リラックスできて、からだの疲れがとれる独自のヨガレッスンはファン多数。『1日10分!ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!ミキティのやせヨガ!』(小学館)の監修なども手がける。
http://gravity-yoga.jp/