- フィットネス
- 2014.03.26
リバースプッシュアップ
きれいなバストのための今週の楽トレ8
リバースプッシュアップ
美バストを目指すトレーニングもラスト1週間! 最後の週にふさわしく、バストトップにもうれしいトレーニングをご紹介します!
●POINT
固まりがちな肩甲骨がダイナミックに動いていればOKです! 背中の筋肉をトレーニングして肩甲骨が正しい位置に戻り、お椀型の美バストに!

有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)
「頑張らない運動」で、体調を劇的に改善させるメソッドを開発し、「すこやかや」「CLEVA」「HEARTH ISM」「Natural muscleなどのスタジオを監修。近著にDVD付きムック『ペタ腹呼吸で即やせる!』(学研パブリッシング)があり。
https://ariyoshiyoshie.com/
※"有吉与志恵メソッド"とは......有吉与志恵が開発したコンディショニングメソッド。筋肉へフォーカスし、からだをいったん元々ある状態へリセットするのが最大の特徴。これにより、歪みやコリも改善され、筋肉本来の働きをトレーニングで得ることがきる。
※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。
※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。
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