- フィットネス
- 2014.02.26
腋窩(えきか)リンパプッシュ
きれいなバストのための今週の楽トレ4
腋窩(えきか)リンパプッシュ
リンパの流れを改善し、胸の周りの老廃物もどんどん流し、すっきり!

●POINT
脇の下のコリッとした部分を、圧しながらおさえることが重要です。

有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)
「頑張らない運動」で、体調を劇的に改善させるメソッドを開発し、「すこやかや」「CLEVA」「HEARTH ISM」「Natural muscleなどのスタジオを監修。近著にDVD付きムック『ペタ腹呼吸で即やせる!』(学研パブリッシング)があり。
https://ariyoshiyoshie.com/
※"有吉与志恵メソッド"とは......有吉与志恵が開発したコンディショニングメソッド。筋肉へフォーカスし、からだをいったん元々ある状態へリセットするのが最大の特徴。これにより、歪みやコリも改善され、筋肉本来の働きをトレーニングで得ることがきる。