- フィットネス
- 2014.01.22
ハンドエクステンション
「温め美人」になるための今週の楽トレ7
ハンドエクステンション
今週は、楽ちんなのに指先の温め効果絶大な1分間のアクティブコンディショニングに挑戦! デスクワークの合間や、電車待ちなどちょっとした時間を使って、「温め美人」を目指しましょう!
●POINT


有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)
「頑張らない運動」で、体調を劇的に改善させるメソッドを開発し、「すこやかや」「CLEVA」「HEARTH ISM」などのスタジオを監修。2013年11月には「Natural muscle」がオープン。近著に『DVDでマスター! 体幹が変わる! コアトレベーシックブック』があり。
https://ariyoshiyoshie.com/
※"有吉与志恵メソッド"とは......有吉与志恵が開発したコンディショニングメソッド。筋肉へフォーカスし、からだをいったん元々ある状態へリセットするのが最大の特徴。これにより、歪みやコリも改善され、筋肉本来の働きをトレーニングで得ることがきる。