1分でできる簡単なトレーニングやフィットネス・エクササイズの情報をご紹介。

フォットネスの記事一覧

美顔トレ/女神の笑顔をつくるポーズ NEW
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美顔トレ/女神の笑顔をつくるポーズ

今回は、キュッと上がった口角でふわっとやさしいスマイルをつくる「女神の笑顔をつく...

1分楽トレ / 2020.04.01

美顔トレ/眉間のシワ取りポーズ
  • フィットネス

美顔トレ/眉間のシワ取りポーズ

今回は、怒り顔、老け顔をつくる眉間の縦線を解消する「眉間のシワ取りポーズ」をご紹...

1分楽トレ / 2020.03.18

美顔トレ/トレーニング効果を高める基本の体幹ポーズ「キュピタピン」
  • フィットネス

美顔トレ/トレーニング効果を高める基本の体幹ポーズ「キュピタピン」

美顔トレーニングで若々しいフェイスを取り戻しましょう。今回は、体幹を高め姿勢を整...

1分楽トレ / 2020.03.04

顔ヨガ/二重あご解消ポーズ
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顔ヨガ/二重あご解消ポーズ

今回は、二重あごや顔のゆがみを解消して美人度アップを目指す顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.12.04

顔ヨガ/口角キュッとポーズ
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顔ヨガ/口角キュッとポーズ

今回は、舌を動かしながら口角をキュッと上げて口元美人を目指す顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.11.20

顔ヨガ/キュッと上向きリフトアップポーズ
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顔ヨガ/キュッと上向きリフトアップポーズ

今回は、ほうれい線を上に引っ張って、キュッと上向きのリフトアップを目指す顔ヨガを...

1分楽トレ / 2019.11.06

顔ヨガ/唇ぷるるんポーズ
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顔ヨガ/唇ぷるるんポーズ

今回は、唇をよく動かして、理想のぷるるんリップを目指す顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.10.16

顔ヨガ/頬のたるみにさよならポーズ
  • フィットネス

顔ヨガ/頬のたるみにさよならポーズ

今回は、頬の筋肉をしっかりと動かして頬にハリを取り戻す顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.10.02

顔ヨガ/目尻のシワ解消ポーズ
  • フィットネス

顔ヨガ/目尻のシワ解消ポーズ

今回は、目尻のシワを解消してキュートな笑顔をつくる顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.09.04

顔ヨガ/口周りのたるみ解消ポーズ
  • フィットネス

顔ヨガ/口周りのたるみ解消ポーズ

今回は、唇をすぼめて、口周りのたるみを解消する顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.08.21

顔ヨガ/顔の歪み解消ポーズ
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顔ヨガ/顔の歪み解消ポーズ

今回は、目線と口角を斜め上に持ち上げて、顔の歪みを解消する顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.08.07

顔ヨガ/あごスッキリポーズ
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顔ヨガ/あごスッキリポーズ

今回は、首や舌を自在に動かして、顎をスッキリさせる顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.07.17

顔ヨガ/たるみ顔がキュッと上がるポーズ
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顔ヨガ/たるみ顔がキュッと上がるポーズ

今回は、頬にお団子をつくって、だるんとした老け顔を解消する顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.07.03

顔ヨガ/劇的目力アップポーズ
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顔ヨガ/劇的目力アップポーズ

今回は、目の周りの筋肉を動かして、ショボショボの疲れ目を撃退する顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.06.19

顔ヨガ/むくみ解消ポーズ
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顔ヨガ/むくみ解消ポーズ

初回は、表情筋を思い切り動かして、むくみ知らずのスッキリ顔を目指す顔ヨガをご紹介...

1分楽トレ / 2019.06.05

正しいトレーニングで運動効果をアップ!
  • ビューティ&ヘルス
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正しいトレーニングで運動効果をアップ!

からだを動かし、汗をかくのが気持ちいいシーズンです。ただし、間違った方法ではせっ...

編集部セレクト / 2019.05.29

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