1分でできる簡単なトレーニングやフィットネス・エクササイズの情報をご紹介。

フォットネスの記事一覧

美顔トレ/上まぶたのたるみひきしめポーズ
  • フィットネス

美顔トレ/上まぶたのたるみひきしめポーズ

疲れ顔、老け顔に見える重たげな上まぶたを即効ケアする美顔トレーニングをご紹介!上...

1分楽トレ / 2020.09.16

美顔トレ/フェイスラインが上向くポーズ
  • フィットネス

美顔トレ/フェイスラインが上向くポーズ

今回は、顔全体の柔軟性を高めて、引き締まったラインを目指す「フェイスラインが上向...

1分楽トレ / 2020.08.05

美顔トレ/目まわりのシワたるみ解消ポーズ
  • フィットネス

美顔トレ/目まわりのシワたるみ解消ポーズ

今回は、目のまわりの筋肉を鍛えてハリのあるパッチリ目元を目指す「目まわりのシワた...

1分楽トレ / 2020.07.15

美顔トレ/頬のリフトアップポーズ
  • フィットネス

美顔トレ/頬のリフトアップポーズ

今回は、大頬骨筋をしっかり鍛えてピンと張った頬を目指す「頬のリフトアップポーズ」...

1分楽トレ / 2020.07.01

美顔トレ/額のシワ解消ポーズ
  • フィットネス

美顔トレ/額のシワ解消ポーズ

今回は、気になる額のシワを撃退しておでこ美人を目指す「額のシワ解消ポーズ」をご紹...

1分楽トレ / 2020.06.17

美顔トレ/フェイスラインをシャープにするポーズ
  • フィットネス

美顔トレ/フェイスラインをシャープにするポーズ

今回は、首の筋肉を鍛えて、−5歳のフェイスラインを目指す「フェイスラインをシャー...

1分楽トレ / 2020.06.03

美顔トレ/二重アゴ解消ポーズ
  • フィットネス

美顔トレ/二重アゴ解消ポーズ

今回は、首まわりのたるみを引き締めて、すっきり顔を目指す「二重アゴ解消ポーズ」を...

1分楽トレ / 2020.05.21

美顔トレ/マリオネットライン予防のポーズ
  • フィットネス

美顔トレ/マリオネットライン予防のポーズ

今回は、口角下の老けラインを予防する「マリオネットライン予防のポーズ」をご紹介!

1分楽トレ / 2020.05.07

美顔トレ/たるみ顔に効く、リフトアップポーズ
  • フィットネス

美顔トレ/たるみ顔に効く、リフトアップポーズ

今回は、目の下のたるみや血行不良を解消して、明るい目元をつくる「たるみ顔に効く、...

1分楽トレ / 2020.04.15

テレビを見ながら運動不足解消!
  • フィットネス

テレビを見ながら運動不足解消!

外出自粛に休校やテレワーク…。家の中で過ごす時間が長くなって、気になるのは運動不...

編集部セレクト / 2020.04.08

美顔トレ/女神の笑顔をつくるポーズ
  • フィットネス

美顔トレ/女神の笑顔をつくるポーズ

今回は、キュッと上がった口角でふわっとやさしいスマイルをつくる「女神の笑顔をつく...

1分楽トレ / 2020.04.01

美顔トレ/眉間のシワ取りポーズ
  • フィットネス

美顔トレ/眉間のシワ取りポーズ

今回は、怒り顔、老け顔をつくる眉間の縦線を解消する「眉間のシワ取りポーズ」をご紹...

1分楽トレ / 2020.03.18

美顔トレ/トレーニング効果を高める基本の体幹ポーズ「キュピタピン」
  • フィットネス

美顔トレ/トレーニング効果を高める基本の体幹ポーズ「キュピタピン」

美顔トレーニングで若々しいフェイスを取り戻しましょう。今回は、体幹を高め姿勢を整...

1分楽トレ / 2020.03.04

顔ヨガ/二重あご解消ポーズ
  • フィットネス

顔ヨガ/二重あご解消ポーズ

今回は、二重あごや顔のゆがみを解消して美人度アップを目指す顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.12.04

顔ヨガ/口角キュッとポーズ
  • フィットネス

顔ヨガ/口角キュッとポーズ

今回は、舌を動かしながら口角をキュッと上げて口元美人を目指す顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.11.20

顔ヨガ/キュッと上向きリフトアップポーズ
  • フィットネス

顔ヨガ/キュッと上向きリフトアップポーズ

今回は、ほうれい線を上に引っ張って、キュッと上向きのリフトアップを目指す顔ヨガを...

1分楽トレ / 2019.11.06

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