1分でできる簡単なトレーニングやフィットネス・エクササイズの情報をご紹介。

フォットネスの記事一覧

美顔トレ/二重アゴ解消ポーズ
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美顔トレ/二重アゴ解消ポーズ

今回は、首まわりのたるみを引き締めて、すっきり顔を目指す「二重アゴ解消ポーズ」を...

1分楽トレ / 2020.05.21

美顔トレ/マリオネットライン予防のポーズ
  • フィットネス

美顔トレ/マリオネットライン予防のポーズ

今回は、口角下の老けラインを予防する「マリオネットライン予防のポーズ」をご紹介!

1分楽トレ / 2020.05.07

美顔トレ/たるみ顔に効く、リフトアップポーズ
  • フィットネス

美顔トレ/たるみ顔に効く、リフトアップポーズ

今回は、目の下のたるみや血行不良を解消して、明るい目元をつくる「たるみ顔に効く、...

1分楽トレ / 2020.04.15

テレビを見ながら運動不足解消!
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テレビを見ながら運動不足解消!

外出自粛に休校やテレワーク…。家の中で過ごす時間が長くなって、気になるのは運動不...

編集部セレクト / 2020.04.08

美顔トレ/女神の笑顔をつくるポーズ
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美顔トレ/女神の笑顔をつくるポーズ

今回は、キュッと上がった口角でふわっとやさしいスマイルをつくる「女神の笑顔をつく...

1分楽トレ / 2020.04.01

美顔トレ/眉間のシワ取りポーズ
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美顔トレ/眉間のシワ取りポーズ

今回は、怒り顔、老け顔をつくる眉間の縦線を解消する「眉間のシワ取りポーズ」をご紹...

1分楽トレ / 2020.03.18

美顔トレ/トレーニング効果を高める基本の体幹ポーズ「キュピタピン」
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美顔トレ/トレーニング効果を高める基本の体幹ポーズ「キュピタピン」

美顔トレーニングで若々しいフェイスを取り戻しましょう。今回は、体幹を高め姿勢を整...

1分楽トレ / 2020.03.04

顔ヨガ/二重あご解消ポーズ
  • フィットネス

顔ヨガ/二重あご解消ポーズ

今回は、二重あごや顔のゆがみを解消して美人度アップを目指す顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.12.04

顔ヨガ/口角キュッとポーズ
  • フィットネス

顔ヨガ/口角キュッとポーズ

今回は、舌を動かしながら口角をキュッと上げて口元美人を目指す顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.11.20

顔ヨガ/キュッと上向きリフトアップポーズ
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顔ヨガ/キュッと上向きリフトアップポーズ

今回は、ほうれい線を上に引っ張って、キュッと上向きのリフトアップを目指す顔ヨガを...

1分楽トレ / 2019.11.06

顔ヨガ/唇ぷるるんポーズ
  • フィットネス

顔ヨガ/唇ぷるるんポーズ

今回は、唇をよく動かして、理想のぷるるんリップを目指す顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.10.16

顔ヨガ/頬のたるみにさよならポーズ
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顔ヨガ/頬のたるみにさよならポーズ

今回は、頬の筋肉をしっかりと動かして頬にハリを取り戻す顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.10.02

顔ヨガ/目尻のシワ解消ポーズ
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顔ヨガ/目尻のシワ解消ポーズ

今回は、目尻のシワを解消してキュートな笑顔をつくる顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.09.04

顔ヨガ/口周りのたるみ解消ポーズ
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顔ヨガ/口周りのたるみ解消ポーズ

今回は、唇をすぼめて、口周りのたるみを解消する顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.08.21

顔ヨガ/顔の歪み解消ポーズ
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顔ヨガ/顔の歪み解消ポーズ

今回は、目線と口角を斜め上に持ち上げて、顔の歪みを解消する顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.08.07

顔ヨガ/あごスッキリポーズ
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顔ヨガ/あごスッキリポーズ

今回は、首や舌を自在に動かして、顎をスッキリさせる顔ヨガをご紹介!

1分楽トレ / 2019.07.17

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