1分でできる簡単なトレーニングやフィットネス・エクササイズの情報をご紹介。
肩甲骨を正しいポジションに。ブラのはみ肉も撃退するポーズに挑戦！「背中をすっきり...
1分楽トレ / 2022.05.04
肩甲骨に刺激を与えて、凛とした立ち姿をつくるポーズに挑戦！「背中をゆるめるポーズ...
1分楽トレ / 2022.04.20
滞ったリンパを流して、顔全体をリフトアップするポーズに挑戦！「舌を動かしながら、...
1分楽トレ / 2022.04.06
こり固まった首をほぐし、美しい姿勢を手に入れるポーズに挑戦！「首の緊張をゆるめる...
1分楽トレ / 2022.03.23
頭皮を耕して質のいい髪を育てるポーズに挑戦！「白髪や薄毛を防ぐポーズ」の方法を詳...
1分楽トレ / 2022.03.02
首の位置を正しくリセットして、口角アップを目指すポーズに挑戦！「下がった口角に効...
1分楽トレ / 2022.02.09
こけた頰をふっくらとさせて、老け顔対策を！「ハチの緊張をやわらげるポーズ」に挑戦...
1分楽トレ / 2022.02.02
耳まわりのコリはマスク疲れも一因です。コリを取り除き、やわらかな表情を取り戻しな...
1分楽トレ / 2022.01.19
ゆるんだ側頭筋に弾力を取り戻し、スッキリ目元美人に！「目の下のたるみに効くポーズ...
1分楽トレ / 2022.01.05
後頭部の頭ほぐしで背面から顔をグッと引き上げる！「フェイスラインのたるみ引き締め...
1分楽トレ / 2021.12.15
重たいまぶたをほぐして目元ぱっちり！「上まぶたのたるみ解消ポーズ」に挑戦。
1分楽トレ / 2021.12.01
側頭筋をほぐして弾力を取り戻し、フェイスラインを引き上げる力をアップ！「ほおのた...
1分楽トレ / 2021.11.24
自分のからだと向き合いながら健康アップに役立つよう、ストレッチや動きを組み合わせ...
1分楽トレ / 2021.09.15
1分楽トレ / 2021.09.01
1分楽トレ / 2021.08.18
1分楽トレ / 2021.08.04
