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伊藤和憲の検索結果(13件)

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こころとからだの二十四節気

霜降(そうこう)/からだを温めてかぜ予防

文/伊藤和憲(鍼灸師・明治国際医療大学教授)イラスト/中根ゆたか 心もからだも冷えてバランスを崩すとき 霜降は10月23日~11月6日の時…続きを読む

2019.10.09

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こころとからだの二十四節気

寒露(かんろ)/充実感や幸福感を満喫して

文/伊藤和憲(鍼灸師・明治国際医療大学教授)イラスト/中根ゆたか 活動的なのはいいけれど、食べすぎに注意 寒露は10月8日~10月22日、…続きを読む

2019.09.25

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こころとからだの二十四節気

秋分(しゅうぶん)/実りの季節は気持ちもからだも前向きに

文/伊藤和憲(鍼灸師・明治国際医療大学教授)イラスト/中根ゆたか 読書の秋、思考を現実にするべく準備を 秋分は9月23日~10月7日の時期…続きを読む

2019.09.11

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こころとからだの二十四節気

白露(はくろ)/肺を鍛えてかぜ予防!

文/伊藤和憲(鍼灸師・明治国際医療大学教授)イラスト/中根ゆたか 肌や髪の毛のツヤがなくなる秋 白露は9月8日~9月22日の時期で、日中の…続きを読む

2019.08.28

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こころとからだの二十四節気

処暑(しょしょ)/ゆらぎやすい体調は毎日の呼吸で乗り切る

文/伊藤和憲(鍼灸師・明治国際医療大学教授)イラスト/中根ゆたか 季節の変わり目はアレルギー症状に注意 処暑は8月23日~9月7日の時期で…続きを読む

2019.08.14

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こころとからだの二十四節気

立秋(りっしゅう)/内臓冷えと夏バテに要注意

文/伊藤和憲(鍼灸師・明治国際医療大学教授)イラスト/中根ゆたか 運動や入浴で汗をかいて夏バテ防止 立秋は8月7日~8月22日の時期で、秋…続きを読む

2019.07.24

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こころとからだの二十四節気

大暑(たいしょ)/暑さで疲れがピークになるとき

文/伊藤和憲(鍼灸師・明治国際医療大学教授)イラスト/中根ゆたか 腸内環境を整えよう 大暑は7月23日~8月6日の時期で、1年の中でいちば…続きを読む

2019.07.10

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こころとからだの二十四節気

小暑(しょうしょ)/心とからだの疲れは日々のフェイシャルケアで

文/伊藤和憲(鍼灸師・明治国際医療大学教授)イラスト/中根ゆたか お風呂の中で表情筋のリラックス 小暑は7月7日~7月22日の時期で、梅雨…続きを読む

2019.06.26

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こころとからだの二十四節気

夏至(げし)/今こそ断捨離! デトックス!

文/伊藤和憲(鍼灸師・明治国際医療大学教授)イラスト/中根ゆたか からだが活発になり骨盤がゆるむ時期 夏至は6月21日~7月6日、1年で最…続きを読む

2019.06.12

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こころとからだの二十四節気

芒種(ぼうしゅ)/芸術にひたり感性のおもむくままに

文/伊藤和憲(鍼灸師・明治国際医療大学教授)イラスト/中根ゆたか 暖かくなり始めは、風邪や口内炎に注意 芒種は6月6日~6月20日の時期で…続きを読む

2019.05.22

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こころとからだの二十四節気

小満(しょうまん)/血流を助ける動きと食事を

文/伊藤和憲(鍼灸師・明治国際医療大学教授)イラスト/中根ゆたか 血液サラサラ食材の納豆や玉ねぎ 小満は5月21日~6月5日の時期で、動物…続きを読む

2019.05.08

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こころとからだの二十四節気

立夏(りっか)/紫外線対策と自律神経の調整を

文/伊藤和憲(鍼灸師・明治国際医療大学教授)イラスト/中根ゆたか 真夏より強い紫外線に要注意! 立夏は5月5日~5月20日の時期で、新緑が…続きを読む

2019.04.24

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美の流儀

季節を感じる暮らしで美しく

語り/伊藤和憲(明治国際医療大学教授)中 倫子(薬膳料理家) 「美」をコンセプトにした学びの場、ワコールスタディホール京都と連動した美の流…続きを読む

2018.03.14

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2019.10.16

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スリムの法則「食に美あり!」

正しく知ろう、糖質制限

2019.10.16

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こころとからだの二十四節気

霜降(そうこう)/からだを温めてかぜ予防

2019.10.09

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