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石井直方の検索結果(3件)

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教えて、ドクター!

筋トレ最新事情!

先生/石井直方(東京大学 教授) ----筋トレによるプラスαの効果を知ったことで、やる気が出てきたものの、ハードなトレーニング…続きを読む

2017.12.20

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教えて、ドクター!

エネルギー消費に効く運動は?

先生/石井直方(東京大学 教授) ----筋肉を1kg増やしても、基礎代謝は1日あたり50kcal程度しか増えないと聞くと、「それだけ?」…続きを読む

2017.12.06

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教えて、ドクター!

基礎代謝と年齢の関係

先生/石井直方(東京大学 教授) ----生活習慣はそれほど変わっていないのに、年々おなか周りや背中に脂肪がついてきた...。40代になる…続きを読む

2017.11.29

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2019.11.20

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2019.11.20

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こころとからだの二十四節気

小雪(しょうせつ)/足腰を鍛えて老化対策を

2019.11.13

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