トップ 検索結果

壁ヨガの検索結果(13件)

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/踊り子のバランスポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) むくみを解消しヒップアップ効果も期待できるヨガ。運動不足で下半身がだるいと感じる人にもお…続きを読む

2017.07.19

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/壁を使った戦士のポーズ2

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 脚力アップやむくみ解消に効果のある、ヨガの基本ポーズ。壁を使うことで、軸がブレずに正しく…続きを読む

2016.09.07

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/ひざ上や内ももを引き締める椅子のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 大きな筋肉がある、太ももにダイレクトに効くポーズ。太ももを引き締める効果は絶大! 1 壁…続きを読む

2016.08.17

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/開脚ねじりのポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 自信あふれる、凛とした立ち姿へとつながるポーズにトライ。壁を使うことで正確なポジションで…続きを読む

2016.08.03

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/立位開脚前屈のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 柔軟性を上げてスラリとした脚へと導くポーズ。脳の疲れをとる効果も! 1 壁の前に立ち、肩…続きを読む

2016.07.20

この記事を読む

1分楽トレ

壁&椅子ヨガ/半月のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) バランス力を鍛えながら、下半身やせにも効果があるポーズに挑戦! 難しいポーズも椅子を使い…続きを読む

2016.04.06

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/壁を使った半月のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) おしりの筋肉にダイレクトに働きかけるポーズにトライ! バランスをとるのが難しいポーズです…続きを読む

2015.12.02

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/壁を使った戦士のポーズ3

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 脚の大きな筋肉を使うポーズで、代謝が上がり、秋太り解消にも効果的。下腹部を引き上げるよう…続きを読む

2015.11.18

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/壁を使った肩立ちのポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 今回は、ヨガポーズの母と言われる効果絶大なポーズ〈サルバン…続きを読む

2014.10.01

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/壁を使った開脚のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 開脚が苦手!という方にピッタリ。壁を使って無理なく柔軟性を…続きを読む

2014.09.10

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/犬のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 壁ヨガ/犬のポーズ--> 今週は、パンパンにかたまった背中…続きを読む

2014.08.06

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/三角のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 壁ヨガ/三角のポーズ--> 下半身&背中に働きかけるヨガに…続きを読む

2014.07.23

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/前屈のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 壁ヨガ/前屈のポーズ--> 今月は、壁を使ったヨガにトライ…続きを読む

2014.07.02

ワコールをフォロー

  • facebook ワコール Wacoal corp.ページ
  • Twitter ワコール公式アカウント
  • Instagram ワコール公式アカウント
  • RSS